Фаршированные булочки с картофелем, яйцом и сыром

Фаршированные булочки с картофелем, яйцом и сыром
  • 15 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Булочки - 2 шт.
Картофель - 2 шт.
Яйца перепелиные - 4 шт.
Сливочное мaсло - 1 упак. примерно
Сыр - 100 г приблизительно
Зелень - 10 г
Соль - 1 г не обязательно

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 353 ккал Калорийность
110,4 г Жиры
34,6 г Белки
58,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 34,6 г 69%
Жиры: 110,4 г 142%
Углеводы: 58,7 г 21%
Насыщенные жиры: 63,8 г 319%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 674 мг 225%
Пищевые волокна: 4,9 г 18%
Сахара: 5,4 г (-)
Натрий: 993 мг 43%
Калий: 955 мг 20%
Витамин C: 36,2 мг 40%
Кальций: 552 мг 42%
Железо: 5,7 мг 32%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Фаршированные булочки с картофелем, яйцом и сыром - один из вкуснейших завтраков выходного дня!

Сытная булочка с картофелем и яйцом — хороший вариант приготовления для завтрака или для быстрого перекуса. Сама булочка снаружи становится хрустящей, а внутри остается мягкой. Блюдо готовится в микроволновой печи, так что это неплохой вариант для тех, кто летом обитает на даче и у кого нет духовки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

У булочек (не обязательно свежайших) срезать верхушку (крышечку). Извлечь мякиш и внутри сдобрить обильно маслом сливочным. Картофель после предварительной обработки нашинковать на мелкие брусочки. Переложить в специальную посуду для микроволновки, залить стаканом воды, после сварить в микроволновой печи при мощности 80 % пять минут.

Шаг 2

Выбранную зелень изрубить ножиком. Сырок измельчить, лучше на терке малой. Подготовленную и чуть остывшую картошку размять вилкой, подсолить, сдобрить сливочным маслицем, все размешать. Можно прибавить кипяченого молока.

Шаг 3

В хлебные формы разложить равномерно картофельную массу, оставив в центре углубление, в него разбить сырое перепелиное яйцо. Желток проколоть. Сверху посыпать закуску тертым сыром и зеленью. Поставить закуску в печь при мощности 80 % на пару минут.

Автор рецепта: опубликовано: 01.06.2018

Добавить Ваш Комментарий