Домашние рыбные консервы, приготовленные в мультиварке

Домашние рыбные консервы, приготовленные в мультиварке

Ингредиенты

Рыба мелкая - 1,2–1,5 кг
Подсолнечное масло - 200 мл
Крепкая чайная заварка - 200 мл
Соль - 5 г
Специи - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
573 ккал Калорийность
47,7 г Жиры
34,5 г Белки
0,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 573 ккал (-)
Белки 34,5 г 69%
Жиры 47,7 г 61%
Углеводы 0,2 г 0%
Насыщенные жиры 7,7 г 39%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 93 мг 31%
Пищевые волокна 0,2 г 1%
Сахара 0,0 г (-)
Натрий 343 мг 15%
Калий 629 мг 13%
Витамин C 6,6 мг 7%
Кальций 18 мг 1%
Железо 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 3 ч. 20 мин.
  • Порций 8
  • Легко

Приготовим консервы из рыбы, которые не хуже магазинных, натуральные и лёгкие в приготовлении.

Вкусные консервы в домашних условиях, приготовленная в мультиварке. Вкус напоминает, что-то типа «шпроты».

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Домашние рыбные консервы, приготовленные в мультиварке - шаг 1

Подготовим рыбу: хорошо промоем, при необходимости почистим. В мелкой рыбке я головы оставляю.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Домашние рыбные консервы, приготовленные в мультиварке - шаг 2

Складываем рыбу в кастрюлю или в чашу мультиварки, добавляем соль, специи, подсолнечное масло и чайную заварку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Домашние рыбные консервы, приготовленные в мультиварке - шаг 3

Ставим тушиться на медленном огне под крышкой на три с половиной часа. Затем варим ещё полчаса с открытой крышкой, чтобы лишняя жидкость испарилась.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Домашние рыбные консервы, приготовленные в мультиварке - шаг 4

Если готовите в мультиварке, то выбирайте режим "варка" на один час.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Домашние рыбные консервы, приготовленные в мультиварке - шаг 5

Такие консервы можно заготовить на зиму. Для этого разложить готовые консервы в пол литровые банки и простерилизуйте 15 минут, после этого закатайте и укутайте до полного остывания.

Автор рецепта: опубликовано: 14.02.2019

Добавить Ваш Комментарий