Домашний куриный бульон с овощами

Домашний куриный бульон с овощами

Ингредиенты

Цыпленок - 1–1,5 кг
Морковь - 2 шт.
Вода - 6 л
Листья сельдерея - 100 г
Луковица - 1 шт.
Перец чёрный молотый - 2 г
Зелень - 50 г
Лаврушка - 1 кг
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
598 ккал Калорийность
27,3 г Жиры
31,4 г Белки
78,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 598 ккал (-)
Белки 31,4 г 63%
Жиры 27,3 г 35%
Углеводы 78,7 г 29%
Насыщенные жиры 7,7 г 39%
Трансжиры 0,1 г (-)
Холестерин 94 мг 31%
Пищевые волокна 27,4 г 98%
Сахара (-) (-)
Натрий 186 мг 8%
Калий 903 мг 19%
Витамин C 57,5 мг 64%
Кальций 929 мг 71%
Железо 44,6 мг 248%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 2 часа
  • Порций 10
  • Просто

Куриный бульон - это и самостоятельное блюдо, и обязательный компонент многих рецептов. Имеет смысл сварить бульона больше, часть съесть в свежем, горячем виде, а остальное заморозить. Когда в новом р

Давайте приготовим насыщенный куриный бульон с добавлением овощей. Используйте только размороженную курицу. Из личных наблюдений, для бульона обязательно используйте целую тушку, либо костные части (существуют даже специальные наборы) — без них не получится качественного навара. А вот одна грудка не годится — от нее вы вкусного бульона не получите

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Если у вас большая курица, то можно отрезать половинку. Но лучше ее разделать - филе грудки для бульона не очень подходит, и лучше его оставить для других блюд. А вот крылья, костяк и ножки идеально подходят для бульона.

Шаг 2

Берем курочку, моем ее и начинаем варить. После закипания стоит слить бульон первой варки. Проще всего воспользоваться другой кастрюлей и переложить в нее мясо.

Шаг 3

Заливаем воду для бульона второй варки и начинаем варить. В процессе варки обязательно снимаем пенки - даже после промывки они могут появиться. Общее время готовки бульона 1-1,5 часа.

Шаг 4

Морковь и лук после чистки стоит обжарить на сухой (без добавления масла) сковороде. Это придаст дополнительный вкус с ароматом. Пока бульон не закипел и вы не удалили пенки - добавлять овощи нельзя. Как только бульон становится чистым в кастрюле - отправляем в нее лук, сельдерей и морковку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Домашний куриный бульон с овощами - шаг 5

Накрыв крышкой, переводим нагрев на минимум. После добавления овощной части бульону нужно дать повариться 1 час. За 15 минут до готовности нужно внести соль, зелень и прочие специи.

Автор рецепта: опубликовано: 08.03.2022

Добавить Ваш Комментарий