Домашний цельнозерновой хлеб

Домашний цельнозерновой хлеб
Фото: allrecipes.com

  • 3 часа
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Теплой воды (45 градусов c) - 3 стак.
Активных сухих дрожжей - 7 г
Меда - ⅓ стак.
Муки высшего сорта, просеянной - 5 стак.
Сливочное масло, растопленное - 3 ст. л.
Соли - 5 г
Цельнозерновой муки - ½ стак.
Растопленного сливочного масла - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 975 ккал Калорийность
24,9 г Жиры
48,6 г Белки
383,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,6 г 97%
Жиры: 24,9 г 32%
Углеводы: 383,1 г 139%
Насыщенные жиры: 13,4 г 67%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 54 мг 18%
Пищевые волокна: 13,1 г 47%
Сахара: 33,6 г (-)
Натрий: 666 мг 29%
Калий: 539 мг 11%
Витамин C: 0,2 мг 0%
Кальций: 103 мг 8%
Железо: 21,5 мг 119%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень вкусный и простой в приготовлении цельнозерновой хлеб

По желанию, можно добавить семена подсолнечника, льна или других зерен

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В большой миске смешайте теплую воду, дрожжи и 1/3 стакана меда. Добавьте 5 стаканов пшеничной просеянной муки и перемешайте. Дайте настояться 30 минут или пока опара не увеличиваться в объеме.

Шаг 2

Смешайте 3 столовые ложки топленого масла, 1/3 стакана меда и соль. Добавьте смесь в тесто.

Шаг 3

Добавьте 2 стакана цельнозерновой муки, перемешайте.

Шаг 4

Насыпьте муку на плоскую поверхность и замесите тесто уже на столе. Оно не должно липнуть к рукам, но само по себе должно быть клейкое, липкое. Для этого может потребоваться от 2 до 4 стаканов цельнозерновой муки.

Шаг 5

Чистую чашу смажьте маслом. Поместите в смазанную маслом чашу тесто, переверните, чтобы вся поверхность теста покрылась маслом. Накройте полотенцем. Оставьте подниматься в теплом месте, пока не увеличится вдвое.

Шаг 6

Разбейте тесто на части. Поместите в смазанные маслом формы и дайте подняться. Тесто должно увеличиться в объеме вдвое.

Шаг 7

Выпекайте при температуре 175 градусов C от 25 до 30 минут, не перепекайте. Слегка смажьте верхнюю часть хлеба 2 столовыми ложками топленого масла или маргарина, чтобы корочка не затвердела. Дайте полностью остыть.

Шаг 8

Домашний хлебушек готов! Вытащите его из формы и можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 09.10.2020

Добавить Ваш Комментарий