Цыплёнок табака

Цыплёнок табака

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
796 ккал Калорийность
78,9 г Жиры
19,8 г Белки
3,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,8 г 40%
Жиры: 78,9 г 101%
Углеводы: 3,8 г 1%
Насыщенные жиры: 33,1 г 166%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 183 мг 61%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 0,1 г (-)
Натрий: 853 мг 37%
Калий: 250 мг 5%
Витамин C: 4,7 мг 5%
Кальций: 49 мг 4%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Цыплёнок табака - это, без сомнения, одно из самых известных и любимых блюд кавказкой, а если быть точнее, грузинской кухни

Все, что нам понадобится для приготовления, кроется в самом названии этого блюда. Итак, цыплёнок табака, значит, нам понадобится непосредственно  тушка цыплёнка. Общенародное «табака» было интерпретировано с грузинского «тапака», что означает сковорода с крышкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Сперва необходимо осмотреть тушку цыплёнка и убрать оставшиеся перья, «пеньки». После чего тщательно промываем цыплёнка и просушиваем бумажным полотенцем.

Шаг 2

Разрезаем тушку цыплёнка по грудке и раскладываем как книгу. В случае, если остались внутренности, легкие, например, их нужно убрать и промокнуть тушку бумажным полотенцем.

Шаг 3

Накрываем цыплёнка целлофановым пакетом или пищевой пленкой, после чего слегка отбиваем цыплёнка, до плоского состояния, но не сильно, не изменяя целостного внешнего вида.

Шаг 4

Хорошо отбитого цыплёнка натираем солью с обеих сторон. Затем натираем растительным маслом, так же с обеих сторон. И оставляем в холоде на 1-2 часа.

Шаг 5

Готовим маринад для цыплёнка. Измельчаем чеснок, можно воспользоваться чеснокодавилкой либо измельчить ножом, как вам удобно, добавляем перец и растительное масло.

Шаг 6

После того, как мясо полежало в холоде, можно приступать к его жарке. Для этого берем достаточно большую сковороду, чтобы на ней мог поместиться распластанный цыпленок. Ставим сковороду на огонь, кладем примерно 100 гр. сливочного масла.

Шаг 7

Когда масло растопится и зашкварчит выкладываем на сковороду цыплёнка шкуркой вниз.

Шаг 8

Чтобы как следует придавить цыпленка табака к сковороде, обязательно используем пресс. Для этого накройте цыплёнка крышкой или плоской тарелкой и сверху поставьте груз. В качестве груза (пресса) можно использовать кастрюлю с водой.

Шаг 9

Жарим цыпленка 20-30 минут на среднем огне под прессом, после чего переворачиваем на другую сторону и повторяем процедуру.

Шаг 10

Затем поднимаем груз и наносим на цыплёнка приготовленный ранее маринад и вновь переворачиваем накрываем крышкой и ставим груз, жарим ещё 2-3 минут. Повторяем то же самое с другой стороной цыплёнка.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака - шаг 11

И наконец, выкладываем цыпленка на блюдо и подаём в горячем виде, присыпав кунжутными семечками (по желанию). Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    Всё не плохо, если выбросить первую часть, где жарим 20-30 мин с каждой стороны.
    Это бред.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Цыплёнок табака

    Автор: Kat_033_17 · Опубликовано: 05.09.2021

    Подготовка25 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 796 ккал Белки: 19,8 г Жиры: 78,9 г Углеводы: 3,8 г

    Ингредиенты

    • Цыпленок — 200 г
    • Масло растительное — 50 мл
    • Масло сливочное — 100 г
    • Соль — 1 ч. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Чеснок — 4 зубч.
    • Кунжутные семечки — 2 щепотка

    Приготовление

    Шаг 1

    Сперва необходимо осмотреть тушку цыплёнка и убрать оставшиеся перья, «пеньки». После чего тщательно промываем цыплёнка и просушиваем бумажным полотенцем.

    Шаг 2

    Разрезаем тушку цыплёнка по грудке и раскладываем как книгу. В случае, если остались внутренности, легкие, например, их нужно убрать и промокнуть тушку бумажным полотенцем.

    Шаг 3

    Накрываем цыплёнка целлофановым пакетом или пищевой пленкой, после чего слегка отбиваем цыплёнка, до плоского состояния, но не сильно, не изменяя целостного внешнего вида.

    Шаг 4

    Хорошо отбитого цыплёнка натираем солью с обеих сторон. Затем натираем растительным маслом, так же с обеих сторон. И оставляем в холоде на 1-2 часа.

    Шаг 5

    Готовим маринад для цыплёнка. Измельчаем чеснок, можно воспользоваться чеснокодавилкой либо измельчить ножом, как вам удобно, добавляем перец и растительное масло.

    Шаг 6

    После того, как мясо полежало в холоде, можно приступать к его жарке. Для этого берем достаточно большую сковороду, чтобы на ней мог поместиться распластанный цыпленок. Ставим сковороду на огонь, кладем примерно 100 гр. сливочного масла.

    Шаг 7

    Когда масло растопится и зашкварчит выкладываем на сковороду цыплёнка шкуркой вниз.

    Шаг 8

    Чтобы как следует придавить цыпленка табака к сковороде, обязательно используем пресс. Для этого накройте цыплёнка крышкой или плоской тарелкой и сверху поставьте груз. В качестве груза (пресса) можно использовать кастрюлю с водой.

    Шаг 9

    Жарим цыпленка 20-30 минут на среднем огне под прессом, после чего переворачиваем на другую сторону и повторяем процедуру.

    Шаг 10

    Затем поднимаем груз и наносим на цыплёнка приготовленный ранее маринад и вновь переворачиваем накрываем крышкой и ставим груз, жарим ещё 2-3 минут. Повторяем то же самое с другой стороной цыплёнка.

    Шаг 11

    И наконец, выкладываем цыпленка на блюдо и подаём в горячем виде, присыпав кунжутными семечками (по желанию). Приятного аппетита!