Чипсы из капусты кале

Name: Чипсы из капусты кале
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 2 Порций
Ingredients: Капуста кале: 200 грамм; Черный перец: по вкусу; Оливковое масло: по вкусу; Соль: по вкусу

Ингредиенты

	Капуста кале - 200 грамм Капусту можно найти в отделах для диетического питания крупных супермаркетов.
	Черный перец - по вкусу
	Оливковое масло - по вкусу
	Соль - по вкусу

Чипсы кале можно есть без страха потерять фигуру. Они полезны, и содержат много клетчатки.

20 минут
Порций 2
Легко

Ингредиенты

200 грамм Капуста кале
Капусту можно найти в отделах для диетического питания крупных супермаркетов.
по вкусу Черный перец
по вкусу Оливковое масло
по вкусу Соль

Как приготовить Чипсы из капусты кале

Капуста кале имеет отрицательную калорийность, и организм затрачивает больше калорий на переваривание овоща, чем он имеет в своем составе.

Эти чипсы можно есть даже вместо последнего приема пищи, не раньше, чем за 2 часа до сна. Лучше всего запивать чипсы кефиром – так лучше усвоится клетчатка из капусты.

Пошаговый рецепт

1 Готово	Капусту промыть, и удалить плодоножки. Для чипсов оставить только листочки. Капусту промокнуть бумажным полотенцем, и выложить на противень.
2 Готово	Посолить чипсы, перемешивая руками.
3 Готово	Сбрызнуть все оливковым маслом, и перемешать для лучшей пропитки.
4 Готово	Поперчить, и поставить закуску в духовку на 15 минут при температуре 120 градусов.
5 Готово	Готовить чипсы до хрустящей корочки по краях. Подавать с кефиром не позже 2 часов до сна. Можно посыпать кунжутом и сбрызнуть лимонным соком.