Бутерброды со шпротами и свежим огурцом

Name: Бутерброды со шпротами и свежим огурцом
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 20
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Шпроты в масле: 1 банка; Огурцы свежие: 1 шт.; Майонез: 300 г; Зелень: 20 г; Батон: 1 шт.

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 20
Сложность Просто
Рейтинг 4.4 5 оценок

Ингредиенты

	Шпроты в масле - 1 банка
	Огурцы свежие - 1 шт.
	Майонез - 300 г
	Зелень - 20 г
	Батон - 1 шт.

198 ккал Калорийность

14,6 г Жиры

6,1 г Белки

10,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,1 г	12%
Жиры: 14,6 г	19%
Углеводы: 10,3 г	4%
Насыщенные жиры: 2,5 г	13%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 17 мг	6%
Пищевые волокна: 0,6 г	2%
Сахара: 1,4 г	(-)
Натрий: 206 мг	9%
Калий: 117 мг	2%
Витамин C: 2,3 мг	3%
Кальций: 34 мг	3%
Железо: 0,9 мг	5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Потрясающая закуска в праздничному столу

Очень вкусный вариант закусочных бутербродов, которые готовятся ну очень просто. Справится даже самая неопытная хозяйка.