Бутерброды со шпротами, сыром и солёным огурцом

Бутерброды со шпротами, сыром и солёным огурцом
  • 20 минут
  • Порций 5
  • Легко

Ингредиенты

Хлеб ржаной - 5 ломтик
Сыр твёрдый - 100 г
Шпроты - 10 шт.
Чеснок - 1 шт.
Лук зеленый - 500 г
Майонез - 3 ст. л.
Перец чёрный молотый - 1 г
Огурец соленый - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
314 ккал Калорийность
17,4 г Жиры
14,0 г Белки
27,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,0 г 28%
Жиры: 17,4 г 22%
Углеводы: 27,0 г 10%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 35 мг 12%
Пищевые волокна: 4,0 г 14%
Сахара: 4,6 г (-)
Натрий: 607 мг 26%
Калий: 481 мг 10%
Витамин C: 23,4 мг 26%
Кальций: 296 мг 23%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бутерброды со шпротами, сыром и солёным огурцом - это вкусная, аппетитная и сытная закуска для любого стола, в том числе - праздничного.

Для приготовления бутербродов лучше использовать ржаной хлеб. Бутерброды получаются сытными и очень вкусными. Готовятся бутерброды быстро и без лишних кулинарных хлопот. Вот подробности реализации рецепта.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Бутерброды со шпротами, сыром и солёным огурцом - шаг 1

Ломтики ржаного хлеба разрезаем пополам. Оптимально разогреваем поверхность сковороды гриль, смазывать её не нужно. Выкладываем на горячую поверхность сковороды ломтики хлеба, подсушиваем с каждой стороны по 1 минуте. Если сковорода гриль отсутствует, можно воспользоваться обычной сковородой или подсушить хлебные ломтики в духовке.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Бутерброды со шпротами, сыром и солёным огурцом - шаг 2

На мелкой тёрке измельчаем сыр. Добавляем к нему нарезанный колечками зелёный лук, выдавленный через пресс зубчик чеснока, немного перчим. Заправляем майонезом. Ингредиенты между собой хорошо перемешиваем. Намазка для наших бутербродов готова.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Бутерброды со шпротами, сыром и солёным огурцом - шаг 3

Смазываем хлебные ломтики составом из сыра и майонеза.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Бутерброды со шпротами, сыром и солёным огурцом - шаг 4

На одну сторону хлебного ломтика кладём тонкую дольку солёного огурца.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Бутерброды со шпротами, сыром и солёным огурцом - шаг 5

А рядом располагаем рыбку (шпроты).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Бутерброды со шпротами, сыром и солёным огурцом - шаг 6

Вот и всё! Вкусные бутерброды со шпротами, сыром и огурцом готовы. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2023

Добавить Ваш Комментарий