Name: Бутерброды с яйцом и сельдью
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Хлеб: 100 г; Филе сельди: 100 г; Яйцо куриное: 2 шт.; Чеснок: 2 зубч.; Майонез: 1½ ст. л.; Зелень: 20 г

Подготовка 15 минут
Готовка 15 минут
Общее время 30 минут
Порции 10
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Хлеб - 100 г
	Филе сельди - 100 г
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Чеснок - 2 зубч.
	Майонез - 1½ ст. л.
	Зелень - 20 г

81 ккал Калорийность

4,5 г Жиры

4,5 г Белки

5,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 4,5 г	9%
Жиры: 4,5 г	6%
Углеводы: 5,5 г	2%
Насыщенные жиры: 1,0 г	5%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 47 мг	16%
Пищевые волокна: 0,4 г	1%
Сахара: 0,6 г	(-)
Натрий: 86 мг	4%
Калий: 80 мг	2%
Витамин C: 3,4 мг	4%
Кальций: 26 мг	2%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Закуска, которая украсит любой праздничный стол.

Бутерброды уже давно завоевали на праздничном застолье главенствующее место. Примечателен этот вид закусок своим разнообразием и легкостью в приготовлении. В нашем рецепте для готовки бутербродов используются куриные яйца, дополненные чесночной ноткой, и филе слабосоленой сельди.