Борщ на утиной тушенке быстрого приготовления

Борщ на утиной тушенке быстрого приготовления

Ингредиенты

Картофель - 3 шт.
Томатный сок - ½ стак.
Утиная тушенка - 100 г
Капуста белокочанная - 50 г
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 3 шт.
Смесь перцев - 3 г
Соль - 1 г
Укроп - 1 пучок
Морковь - ⅓ шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
428 ккал Калорийность
5,8 г Жиры
22,4 г Белки
77,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,4 г 45%
Жиры: 5,8 г 7%
Углеводы: 77,1 г 28%
Насыщенные жиры: 2,1 г 11%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 33 мг 11%
Пищевые волокна: 9,3 г 33%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 442 мг 19%
Калий: 1 922 мг 41%
Витамин C: 147,4 мг 164%
Кальций: 259 мг 20%
Железо: 6,4 мг 36%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Борщ на тушенке - быстрое и вкусное первое блюдо за 45 минут!

Вкусный, ароматный и легкий в приготовлении борщ на скорую руку — это находка для работающих хозяюшек или походного блюда. Такой борщ можно приготовить всего за 5 минут — без отваривания костей и длительного приготовления бульона. Блюдо выходит насыщенным по вкусу, наваристым и очень вкусным. Попробуйте борщ на утиной тушенке — с пампушками это идеальный вкусовой тандем!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Борщ на утиной тушенке быстрого приготовления - шаг 1

Очистить картофель и морковку. Нарезать мелкими кубиками, промыть и залить водой в половину кастрюльки Отправить овощи на огонь.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ на утиной тушенке быстрого приготовления - шаг 2

Всыпать мелко нарезанный лук и давленый чеснок.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ на утиной тушенке быстрого приготовления - шаг 3

Добавить тушенку. Варить борщ до закипания.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ на утиной тушенке быстрого приготовления - шаг 4

Влить томатный сок, чтобы жидкость заполнила всю кастрюльку. Варить блюдо до полуготовности картошки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Борщ на утиной тушенке быстрого приготовления - шаг 5

Всыпать рубленую капусту и укроп. Готовить до мягкости картофеля и капусты. Довести борщ до вкуса с помощью соли, сахара и уксуса или лимонной кислоты.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ на утиной тушенке быстрого приготовления - шаг 6

Дать блюду настояться и - подавать к столу! Готовый борщ можно сдобрить сметаной или рубленым зеленым луком. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.05.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий