Блинчики, фаршированные рисом, яйцами и зелёным луком

Name: Блинчики, фаршированные рисом, яйцами и зелёным луком
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 10
Ingredients: Блины: 10 шт.; Рис отварной: 1 стак.; Яйцо куриное: 2 шт.; Лук зеленый: ½ пучок; Майонез: 1 ст. л.; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 2 г

Подготовка 30 минут
Готовка 20 минут
Общее время 50 минут
Порции 10
Сложность Просто
Рейтинг 4.0 1 оценка

Ингредиенты

	Блины - 10 шт.
	Рис отварной - 1 стак.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Лук зеленый - ½ пучок
	Майонез - 1 ст. л.
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 2 г

229 ккал Калорийность

4,0 г Жиры

7,2 г Белки

40,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,2 г	14%
Жиры: 4,0 г	5%
Углеводы: 40,1 г	15%
Насыщенные жиры: 0,9 г	5%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 42 мг	14%
Пищевые волокна: 1,7 г	6%
Сахара: 3,0 г	(-)
Натрий: 310 мг	13%
Калий: 110 мг	2%
Витамин C: 0,5 мг	1%
Кальций: 86 мг	7%
Железо: 2,9 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блинчики с начинкой из риса и яиц получаются аппетитными, вкусными и сытными.

Блинчики для фаршировки можно испечь по своему любимому рецепту. А вот как приготовить начинку, мы расскажем в нашем пошаговом рецепте. Такие блинчики с рисом и яйцом можно взять с собой в дорогу или на пикник.