Банановые сырники

Банановые сырники

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
371 ккал Калорийность
17,2 г Жиры
19,1 г Белки
35,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,1 г 38%
Жиры: 17,2 г 22%
Углеводы: 35,0 г 13%
Насыщенные жиры: 4,4 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 124 мг 41%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: 20,2 г (-)
Натрий: 627 мг 27%
Калий: 291 мг 6%
Витамин C: 2,6 мг 3%
Кальций: 123 мг 9%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сырники, приготовленные из творога с добавлением банана - отличный вариант для утреннего перекуса.

Сырники, приготовленные из творога, являются обычным блюдом для завтрака во многих семьях. Предлагаем разнообразить обычный рецепт «изюминкой», а именно — бананом. В состав творожной массы из творога мы добавим измельчённый банан. Остальные подробности — в нашем рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Банановые сырники - шаг 1

Творог перекладываем в чашку, разминаем его вилкой. К продукту вбиваем куриное яйцо, всыпаем сахар, добавляем чуть-чуть ванилина и щепотку соли. Хорошо смешиваем ингредиенты, чтобы получилась однородная смесь.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Банановые сырники - шаг 2

Банан очищаем от шкурки и измельчаем, воспользовавшись тёркой с крупными делениями. Банановую массу отправляем в творожный однородный состав.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Банановые сырники - шаг 3

Добавляем муку, используя пока только её часть.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Банановые сырники - шаг 4

Ингредиенты вновь хорошо перемешиваем так, чтобы получилась вязкая творожная масса, по необходимости всыпаем остаток муки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Банановые сырники - шаг 5

В сковороду выливаем растительное масло, распределяя его по всей поверхности посуды. Влажными ладонями формируем сырники круглой формы. По желанию их можно обвалять в муке, но мы сразу отправили на сковороду наши заготовки. Жарим банановые сырники с двух сторон до образования румяной корочки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Банановые сырники - шаг 6

Сырники к столу можно подать с кусочками фруктов, вареньем, сгущёнкой или другими десертными дополнениями. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.07.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Банановые сырники

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 05.07.2020

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 371 ккал Белки: 19,1 г Жиры: 17,2 г Углеводы: 35,0 г

    Ингредиенты

    • Творог — 250 г
    • Сахар — 2 ст. л.
    • Ванилин — 1 г
    • Соль — 1 щепотка
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Мука пшеничная — 3–4 ст. л.
    • Банан — ½ шт.
    • Масло растительное — 20 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Творог перекладываем в чашку, разминаем его вилкой. К продукту вбиваем куриное яйцо, всыпаем сахар, добавляем чуть-чуть ванилина и щепотку соли. Хорошо смешиваем ингредиенты, чтобы получилась однородная смесь.

    Шаг 2

    Банан очищаем от шкурки и измельчаем, воспользовавшись тёркой с крупными делениями. Банановую массу отправляем в творожный однородный состав.

    Шаг 3

    Добавляем муку, используя пока только её часть.

    Шаг 4

    Ингредиенты вновь хорошо перемешиваем так, чтобы получилась вязкая творожная масса, по необходимости всыпаем остаток муки.

    Шаг 5

    В сковороду выливаем растительное масло, распределяя его по всей поверхности посуды. Влажными ладонями формируем сырники круглой формы. По желанию их можно обвалять в муке, но мы сразу отправили на сковороду наши заготовки. Жарим банановые сырники с двух сторон до образования румяной корочки.

    Шаг 6

    Сырники к столу можно подать с кусочками фруктов, вареньем, сгущёнкой или другими десертными дополнениями. Приятного аппетита!