Баклажаны с чесноком, на гриле

Name: Баклажаны с чесноком, на гриле
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Средиземноморская кухня
Ingredients: Баклажан: 2 шт.; Масло оливковое: 50 г; Бальзамический уксус: 50 г; Чеснок: 3 зубч.; Мята: 200 г; Соль: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 5 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 25 оценок

Ингредиенты

	Баклажан - 2 шт.
	Масло оливковое - 50 г
	Бальзамический уксус - 50 г
	Чеснок - 3 зубч.
	Мята - 200 г
	Соль - 1 г

373 ккал Калорийность

26,3 г Жиры

6,8 г Белки

32,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,8 г	14%
Жиры: 26,3 г	34%
Углеводы: 32,8 г	12%
Насыщенные жиры: 3,8 г	19%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 237 мг	10%
Калий: 1 203 мг	26%
Витамин C: 22,2 мг	25%
Кальций: 247 мг	19%
Железо: 13,0 мг	72%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрый в приготовлении и не требующий особых затрат рецепт

Овощи на грили — изысканное блюдо, особо стоит обратить на него внимание тем, кто следит за своим здоровьем — ведь жарятся овощи без масла!