Армянский плов с сухофруктами

Армянский плов с сухофруктами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
910 ккал Калорийность
12,6 г Жиры
13,8 г Белки
192,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,8 г 28%
Жиры: 12,6 г 16%
Углеводы: 192,2 г 70%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 10,4 г 37%
Сахара: 75,4 г (-)
Натрий: 223 мг 10%
Калий: 1 475 мг 31%
Витамин C: 6,3 мг 7%
Кальций: 121 мг 9%
Железо: 8,4 мг 47%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если сказать коротко-это вкусно и просто. Рисинки при приготовлении наполняются ароматом сухофруктов,передавая всему блюду невероятную энергетику,силу.Вам стоит обязательно попробовать его приготовить

Сладкий армянский плов — находка для вегетарианцев или тех, кто соблюдает пост. Готовится быстро и с минимальным набором продуктов, но при этом блюдо получается сытное, ароматное и очень атмосферное, с национальным колоритом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Армянский плов с сухофруктами - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Армянский плов с сухофруктами - шаг 2

Лук очистим от шкурки и тонко нарежем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Армянский плов с сухофруктами - шаг 3

Обжариваем лук в казанке или в кастрюле с толстым дном.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Армянский плов с сухофруктами - шаг 4

Изюм и курагу на минутку зальем кипятком и потом тщательно промоем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Армянский плов с сухофруктами - шаг 5

Сухофрукты просушим на салфетке.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Армянский плов с сухофруктами - шаг 6

Добавляем сухофрукты к рису и перемешаем, через пару минут изюм раздуется, станет как шарик, значит, пора запускать рис.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Армянский плов с сухофруктами - шаг 7

Рис также промоем проточной водой и на минутку зальем кипятком.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Армянский плов с сухофруктами - шаг 8

Выкладываем рис в кастрюлю

Шаг 9
  • Фото рецепта - Армянский плов с сухофруктами - шаг 9

Заливаем рис горячей водой так, чтобы воды было на палец выше риса. Накрываем крышкой и некоторое время варим.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Армянский плов с сухофруктами - шаг 10

Когда вода немного выкипит, кладем сверху тарелку так, чтобы внутрь воздух почти не проходил, накрываем кастрюлю крышкой и варим еще около 15 минут до готовности риса.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Армянский плов с сухофруктами - шаг 11

Перед подачей на стол плов тщательно перемешиваем. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.03.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Армянский плов с сухофруктами

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 05.03.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 910 ккал Белки: 13,8 г Жиры: 12,6 г Углеводы: 192,2 г

    Ингредиенты

    • Рис пропаренный — 500 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Курага — 300 г
    • Изюм — 200 г
    • Масло подсолнечное — 3 ст. л.
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Лук очистим от шкурки и тонко нарежем.

    Шаг 3

    Обжариваем лук в казанке или в кастрюле с толстым дном.

    Шаг 4

    Изюм и курагу на минутку зальем кипятком и потом тщательно промоем.

    Шаг 5

    Сухофрукты просушим на салфетке.

    Шаг 6

    Добавляем сухофрукты к рису и перемешаем, через пару минут изюм раздуется, станет как шарик, значит, пора запускать рис.

    Шаг 7

    Рис также промоем проточной водой и на минутку зальем кипятком.

    Шаг 8

    Выкладываем рис в кастрюлю

    Шаг 9

    Заливаем рис горячей водой так, чтобы воды было на палец выше риса. Накрываем крышкой и некоторое время варим.

    Шаг 10

    Когда вода немного выкипит, кладем сверху тарелку так, чтобы внутрь воздух почти не проходил, накрываем кастрюлю крышкой и варим еще около 15 минут до готовности риса.

    Шаг 11

    Перед подачей на стол плов тщательно перемешиваем. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/armjanskij-plov-s-suhofruktami