Паэлья с курицей, грибами и овощами

Паэлья с курицей, грибами и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
674 ккал Калорийность
13,7 г Жиры
43,1 г Белки
96,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 43,1 г 86%
Жиры: 13,7 г 18%
Углеводы: 96,8 г 35%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 99 мг 33%
Пищевые волокна: 8,3 г 30%
Сахара: 11,0 г (-)
Натрий: 980 мг 43%
Калий: 1 584 мг 34%
Витамин C: 106,3 мг 118%
Кальций: 96 мг 7%
Железо: 8,4 мг 47%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Середина недели и мне хочется поделиться очередным блюдом… хотя… Я хотел сделать паэлью, но понял, что у меня не все ингредиенты под рукой. Поэтому в этом рецепте я импровизирую.

Классическое испанское блюдо – паэлья. Ее можно приготовить с различными видами мяса, морепродуктами и овощами. Паэлья, как правило, ароматизированное и окрашенное шафраном блюдо. Так как у меня его не оказалось, я использовал красный перец и куркуму, и еда от этого оказалась не менее вкусной. Так же я добавил некоторые дополнительные специи, так как в последнее время мне нравятся острые блюда. Взгляните ниже пошаговые фотографии почти «Куриной паэльи с грибами и овощами».

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Паэлья с курицей, грибами и овощами - шаг 1

Сделаем смесь приправ, смешав 2 столовые ложки сладкого соуса чили, 1 / 4 чайной ложки молотой куркумы, 1 / 4 чайной ложки красного перца и 1 / 4 чайной ложки паприки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Паэлья с курицей, грибами и овощами - шаг 2

2 куриные грудки хорошенько промыть под проточной водой, нарезать длинными полосками(приблизительно 350 г).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Паэлья с курицей, грибами и овощами - шаг 3

Обжарить в сковороде с высокими стенками на 1 столовой ложке оливкового масла на среднем огне куриную грудку со смесью приправ.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Паэлья с курицей, грибами и овощами - шаг 4

Нарезать кубиками болгарский перец.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Паэлья с курицей, грибами и овощами - шаг 5

Почистить и нарезать морковь.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Паэлья с курицей, грибами и овощами - шаг 6

Взять грибы, помыть.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Паэлья с курицей, грибами и овощами - шаг 7

Грибы нарезать и закинуть в сковороду к куриному мясу.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Паэлья с курицей, грибами и овощами - шаг 8

Жарить еще 5 - 7 минут (не пережаривать), переложить со сковороды в тарелку. В ту же сковороду добавить еще 1 столовую ложку оливкового масла. Обжарить на среднем огне морковь и болгарский перец до золотистого цвета (около 2 -х минут). Положить куриное мясо с грибами обратно в сковороду.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Паэлья с курицей, грибами и овощами - шаг 9

Добавить рубленый чеснок и рис. Готовить, помешивая, пока рис не станет прозрачным (1 - 2 минуты). Затем добавить помидоры и куриный бульон. Приправить солью и перцем. Довести до кипения, уменьшить огонь, закрыть крышкой и варить пока рис не станет мягким (около 20 - 25 минут). Жидкость должна вся впитаться в рис.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Паэлья с курицей, грибами и овощами - шаг 10

Подавать на стол сразу же. Приятного аппетита!

Совет: если при варке риса вода испарилась, добавьте немного воды, если же наоборот воды слишком много, просто приоткройте на время крышку, чтоб она испарилась.

Автор рецепта: опубликовано: 19.02.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    Необычное блюдо. Не слышала о таком. Возьму обязательно на заметку. Ингредиенты вполне доступные и сделать все вечерком получится.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Паэлья с курицей, грибами и овощами

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 19.02.2017

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 674 ккал Белки: 43,1 г Жиры: 13,7 г Углеводы: 96,8 г

    Ингредиенты

    • Масло оливковое — 2 ст. л.
    • Куриная грудка — 2 шт.
    • Болгарский перец — 1 стак.
    • Грибы — 1 стак.
    • Морковь — 1 стак.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Рис — 2 стак.
    • Паприка — 4 ч. л.
    • Красный перец — 4 ч. л.
    • Соус — 2 ст. л.
    • Куркума — 4 ч. л.
    • Помидор — 400 г
    • Куриный бульон — 500 мл
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Сделаем смесь приправ, смешав 2 столовые ложки сладкого соуса чили, 1 / 4 чайной ложки молотой куркумы, 1 / 4 чайной ложки красного перца и 1 / 4 чайной ложки паприки.

    Шаг 2

    2 куриные грудки хорошенько промыть под проточной водой, нарезать длинными полосками(приблизительно 350 г).

    Шаг 3

    Обжарить в сковороде с высокими стенками на 1 столовой ложке оливкового масла на среднем огне куриную грудку со смесью приправ.

    Шаг 4

    Нарезать кубиками болгарский перец.

    Шаг 5

    Почистить и нарезать морковь.

    Шаг 6

    Взять грибы, помыть.

    Шаг 7

    Грибы нарезать и закинуть в сковороду к куриному мясу.

    Шаг 8

    Жарить еще 5 - 7 минут (не пережаривать), переложить со сковороды в тарелку. В ту же сковороду добавить еще 1 столовую ложку оливкового масла. Обжарить на среднем огне морковь и болгарский перец до золотистого цвета (около 2 -х минут). Положить куриное мясо с грибами обратно в сковороду.

    Шаг 9

    Добавить рубленый чеснок и рис. Готовить, помешивая, пока рис не станет прозрачным (1 - 2 минуты). Затем добавить помидоры и куриный бульон. Приправить солью и перцем. Довести до кипения, уменьшить огонь, закрыть крышкой и варить пока рис не станет мягким (около 20 - 25 минут). Жидкость должна вся впитаться в рис.

    Шаг 10

    Подавать на стол сразу же. Приятного аппетита! Совет: если при варке риса вода испарилась, добавьте немного воды, если же наоборот воды слишком много, просто приоткройте на время крышку, чтоб она испарилась.

    https://www.photorecept.ru/recipe/paelya-s-kuricej-gribami-i-ovoshhami