Макароны с курицей

Макароны с курицей

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
453 ккал Калорийность
14,5 г Жиры
18,7 г Белки
62,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,7 г 37%
Жиры: 14,5 г 19%
Углеводы: 62,2 г 23%
Насыщенные жиры: 4,1 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 39 мг 13%
Пищевые волокна: 4,3 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 82 мг 4%
Калий: 418 мг 9%
Витамин C: 7,6 мг 8%
Кальций: 109 мг 8%
Железо: 6,1 мг 34%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное и сытное блюдо на скорую руку.

Нежные макароны-ракушки в сливочном соусе с травами и курочкой. Блюдо выходит очень сытным, питательным, пикантным и вкусным. Макароны лучше всего брать твёрдых сортов вида ракушки или фарфалле, но хорошо подойдёт и спагетти, и лапша. Вы можете добавлять любые специи, можно добавить к соусу твёрдого сыра. Макароны лучше всего тушить в соусе, но можно подавать и отдельно, поливая готовые макароны соусом. Таким образом макароны более сохранят форму, нежели в процессе тушения. Подавайте готовое блюдо с любым салатиком или овощами гриль. Особенно хорошо в соусе сочетаются травы итальянской кухни.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Макароны с курицей - шаг 1

Подготовить все ингредиенты для блюда. Вымыть куриное филе, очистить лук.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Макароны с курицей - шаг 2

Отправить макароны-ракушки варится около пятнадцати минут. Добавить к макаронам соль и готовить до мягкости.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Макароны с курицей - шаг 3

Нарубить мелко чеснок и отправить на сковородку обжариваться вместе с тимьяном и розмарином на оливковом масле.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Макароны с курицей - шаг 4

Нарубить мелким кубиком половинку луковицы.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Макароны с курицей - шаг 5

Вымытую грудинку нарубить мелкими кусочками.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Макароны с курицей - шаг 6

Добавить на сковородку к травам курицу и нашинкованный лук.Обжаривать до готовности.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Макароны с курицей - шаг 7

Залить готовую курочку сметаной, молоком или сливками и тушить ещё несколько минут до готовности.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Макароны с курицей - шаг 8

С отваренных макарон слить полностью жидкость и промыть холодной водой.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Макароны с курицей - шаг 9

Добавить ракушки к сливочному соусу с курицей. Тушить до уваривания жидкости ещё минуток пять.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Макароны с курицей - шаг 10

Подавать готовое блюдо с салатиком или овощами. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 13 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Макароны с курицей

    Автор: VladaLS · Опубликовано: 25.10.2017

    Подготовка5 минут
    Готовка20 минут
    Общее время25 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 453 ккал Белки: 18,7 г Жиры: 14,5 г Углеводы: 62,2 г

    Ингредиенты

    • Макароны — 150 г
    • Куриная грудинка — 75 г
    • Тимьян — 5 г
    • Розмарин — 5 г
    • Масло оливковое — 1 ст. л.
    • Сметана — 50 мл
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Зелень — 5 г ((по желанию))

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовить все ингредиенты для блюда. Вымыть куриное филе, очистить лук.

    Шаг 2

    Отправить макароны-ракушки варится около пятнадцати минут. Добавить к макаронам соль и готовить до мягкости.

    Шаг 3

    Нарубить мелко чеснок и отправить на сковородку обжариваться вместе с тимьяном и розмарином на оливковом масле.

    Шаг 4

    Нарубить мелким кубиком половинку луковицы.

    Шаг 5

    Вымытую грудинку нарубить мелкими кусочками.

    Шаг 6

    Добавить на сковородку к травам курицу и нашинкованный лук.Обжаривать до готовности.

    Шаг 7

    Залить готовую курочку сметаной, молоком или сливками и тушить ещё несколько минут до готовности.

    Шаг 8

    С отваренных макарон слить полностью жидкость и промыть холодной водой.

    Шаг 9

    Добавить ракушки к сливочному соусу с курицей. Тушить до уваривания жидкости ещё минуток пять.

    Шаг 10

    Подавать готовое блюдо с салатиком или овощами. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/makarony-s-kuricej-2