Жаркое из свинины с кефиром в горшочках

Жаркое из свинины с кефиром в горшочках

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
585 ккал Калорийность
38,9 г Жиры
41,7 г Белки
15,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 41,7 г 83%
Жиры: 38,9 г 50%
Углеводы: 15,9 г 6%
Насыщенные жиры: 12,2 г 61%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 132 мг 44%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 579 мг 25%
Калий: 1 120 мг 24%
Витамин C: 24,0 мг 27%
Кальций: 245 мг 19%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простота приготовления подкупает. Мы не очень много тратим времени на подготовку блюда, ставим горшочек в духовку и у нас есть время, что бы заняться другими делами или другими блюдами, сделать салатик например, ну или гарнир к блюду...

Жаркое таким способом делает его очень вкусным, мясо просто тает во рту! У меня в рецепте горшочек объёмом 1 литр, если у вас такого не найдется, возьмите несколько порционных.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жаркое из свинины с кефиром в горшочках - шаг 1

Подготавливаем продукты к приготовлению, с мяса удаляем плёнки, овощи чистим...

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жаркое из свинины с кефиром в горшочках - шаг 2

Вымытое мясо режем на не очень крупные кусочки, размером где - то с пол спичечного коробка...

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жаркое из свинины с кефиром в горшочках - шаг 3
  • Фото рецепта - Жаркое из свинины с кефиром в горшочках - шаг 3

Лук режем на не очень тонкие полукольца, морковь я натёрла на тёрке для корейской моркови, можно просто порезать тонкой соломкой, ну или натереть на крупной тёрке...

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жаркое из свинины с кефиром в горшочках - шаг 4

Я беру мою старинную, мою любимую сковороду, в которой ни чего не пригорает, я в ней тушу овощи и мясо. Берите любую сковороду большого объёма, зажигаем сильный огнь, разогреваем ёё и наливаем масло! После того как масло разогреется, жарим лук до прозрачности...

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жаркое из свинины с кефиром в горшочках - шаг 5

За тем кладём морковь и обжарим всё вместе минут 5. Хорошо перемешивайте что бы ни чего не пригорело!

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жаркое из свинины с кефиром в горшочках - шаг 6
  • Фото рецепта - Жаркое из свинины с кефиром в горшочках - шаг 6

После чего кладем порезанное кубиками мясо, обжариваем всё вместе до полуготовности мяса. Сейчас можем посолить, поперчить и если хотите добавить какие нибудь специи на ваш вкус, то можете смело сделать это! Если будет пригорать добавьте пару столовых ложек воды...

Шаг 7
  • Фото рецепта - Жаркое из свинины с кефиром в горшочках - шаг 7

Выключаем сковороду, разогреваем духовку на 180 - 200 градусов. В горшочек перекладываем всё мясо, я уже говорила в предисловии, что у меня глиняный горшочек объёмом 1 литр, можно взять порционные горшочки.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Жаркое из свинины с кефиром в горшочках - шаг 8

И вот теперь заливаем мясо кефиром, чтобы он полностью покрыл мясо, немного вилочкой пошевелим мясо, что бы кефир везде проник, до самого дна. Ставим горшочек в духовку и засекаем время.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Жаркое из свинины с кефиром в горшочках - шаг 9
  • Фото рецепта - Жаркое из свинины с кефиром в горшочках - шаг 9
  • Фото рецепта - Жаркое из свинины с кефиром в горшочках - шаг 9

Через час достаём горшочек и проверяем мясо вилкой на мягкость, если мясо вам покажется немного жестковатым, то верните горшочек в духовку ещё на несколько минут. После того как содержимое этого чудного сосуда вас полностью устроит, можете насладится этим наивкуснейшим блюдом. Я всегда дополняю его каким либо гарниром! Зелень можно порезать и посыпать мясо, опять же по вкусу. Я посыпала резанной петрушкой! Приятного Вам аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 16.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Жаркое из свинины с кефиром в горшочках

    Автор: tatyana201629 · Опубликовано: 16.10.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 585 ккал Белки: 41,7 г Жиры: 38,9 г Углеводы: 15,9 г

    Ингредиенты

    • Мякоть свинины — 750 г (можно взять любое красное мясо)
    • Лук репчатый — 200 г (2 шт среднего размера)
    • Морковь — 170 г (одна крупная)
    • Кефир — 500 мл (жирность 2,5 %)
    • Петрушка — 50 г (пучок)
    • Масло растительное — 30–50 мл (берите любое по вкусу)
    • Соль — 1 ч. л. (по вкусу)
    • Сухие специи — 1 ч. л. (по вкусу)

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем продукты к приготовлению, с мяса удаляем плёнки, овощи чистим...

    Шаг 2

    Вымытое мясо режем на не очень крупные кусочки, размером где - то с пол спичечного коробка...

    Шаг 3

    Лук режем на не очень тонкие полукольца, морковь я натёрла на тёрке для корейской моркови, можно просто порезать тонкой соломкой, ну или натереть на крупной тёрке...

    Шаг 4

    Я беру мою старинную, мою любимую сковороду, в которой ни чего не пригорает, я в ней тушу овощи и мясо. Берите любую сковороду большого объёма, зажигаем сильный огнь, разогреваем ёё и наливаем масло! После того как масло разогреется, жарим лук до прозрачности...

    Шаг 5

    За тем кладём морковь и обжарим всё вместе минут 5. Хорошо перемешивайте что бы ни чего не пригорело!

    Шаг 6

    После чего кладем порезанное кубиками мясо, обжариваем всё вместе до полуготовности мяса. Сейчас можем посолить, поперчить и если хотите добавить какие нибудь специи на ваш вкус, то можете смело сделать это! Если будет пригорать добавьте пару столовых ложек воды...

    Шаг 7

    Выключаем сковороду, разогреваем духовку на 180 - 200 градусов. В горшочек перекладываем всё мясо, я уже говорила в предисловии, что у меня глиняный горшочек объёмом 1 литр, можно взять порционные горшочки.

    Шаг 8

    И вот теперь заливаем мясо кефиром, чтобы он полностью покрыл мясо, немного вилочкой пошевелим мясо, что бы кефир везде проник, до самого дна. Ставим горшочек в духовку и засекаем время.

    Шаг 9

    Через час достаём горшочек и проверяем мясо вилкой на мягкость, если мясо вам покажется немного жестковатым, то верните горшочек в духовку ещё на несколько минут. После того как содержимое этого чудного сосуда вас полностью устроит, можете насладится этим наивкуснейшим блюдом. Я всегда дополняю его каким либо гарниром! Зелень можно порезать и посыпать мясо, опять же по вкусу. Я посыпала резанной петрушкой! Приятного Вам аппетита!!!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharkoe-iz-svininy-v-gorshochkax