Жареная камбала в майонезно-лимонном соусе

Жареная камбала в майонезно-лимонном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
970 ккал Калорийность
39,9 г Жиры
70,1 г Белки
77,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 70,1 г 140%
Жиры: 39,9 г 51%
Углеводы: 77,4 г 28%
Насыщенные жиры: 6,3 г 32%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 157 мг 52%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 0,7 г (-)
Натрий: 652 мг 28%
Калий: 1 504 мг 32%
Витамин C: 8,6 мг 10%
Кальций: 74 мг 6%
Железо: 6,0 мг 33%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовление камбалы – совсем не сложный процесс.

У меня часто спрашивают: «Как приготовить камбалу? Что можно приготовить из этой рыбы? Какие рецепты камбалы вы знаете?» Приготовление камбалы – совсем не сложный процесс. Мясо у камбалы очень нежное, белое и полезное. Предлагаю вам замечательный рецепт жареной камбалы с мелко рубленым лимоном в майонезе. Лимон перебивает специфический запах рыбы и придает ей неповторимый вкус. Тушку я покупаю уже чищенную, без головы и внутренностей, а черную кожу с камбалы в этом рецепте не снимаю. Для лучшего маринования рыбы на коже нужно сделать надрезы ножом. Получается очень нежная и вкусная рыба с хрустящими плавничками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареная камбала в майонезно-лимонном соусе - шаг 1

Ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная камбала в майонезно-лимонном соусе - шаг 2

Камбалу разморозить (если это необходимо), промыть, удалить хвост и внутренности, еще раз промыть. (Если желаете, можно обрезать плавники, но в плавниках как раз таки самая вкуснятина, так что… на ваше усмотрение). С белой стороны рыбу очистить от чешуи. С черной стороны – кожу острым ножом надрезать полосками. Рыбу посолить по вкусу с обеих сторон, присыпать черным молотым перцем (по желанию). Отложить пока в сторону.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная камбала в майонезно-лимонном соусе - шаг 3

На 1 кг камбалы нам понадобиться 1/4 часть лимона. Если вам попался толстошкурый лимон, ничего страшного. А точнее это даже хорошо, так как в рецепте мы будем использовать не только цедру лимона, но и всю шкурку и сок. Итак, помыть лимон, отрезать нужную 1/4 часть (или больше, если у вас больший вес рыбы), не крупно порезать. Кусочки лимона и если есть сок переложить в блендер, измельчить до мелкой крошки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная камбала в майонезно-лимонном соусе - шаг 4

В тарелке смешать майонез и измельченные дольки лимона (если вдруг будут попадаться большие кусочки лимона, ничего, это даже вкусно). В майонезно-лимонную смесь положить камбалу, обмазать ее со всех сторон приготовленным соусом. (Можно оставить рыбу мариноваться на несколько часов, получиться еще вкуснее. Да и специфический запах рыбы улетучится).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареная камбала в майонезно-лимонном соусе - шаг 5

Муку высыпать в плоскую тарелку. Обвалять в муке камбалу, смазанную со всех сторон майонезно-лимонной смесью. Обваливать, опять же с обеих сторон.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареная камбала в майонезно-лимонном соусе - шаг 6

На сковороде раскалить растительное масло. На среднем огне на масле обжарить рыбу до румяной корочки с одной стороны. Затем камбалу перевернуть и жарить на слабом огне с другой стороны до румяной корочки или до готовности. Камбала готовиться быстро, поэтому сковороду крышкой я не накрываю.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Жареная камбала в майонезно-лимонном соусе - шаг 7

Подавать камбалу жареную с овощами и любым гарниром. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    4 Комментария

    Никогда не делала именно с таким маринадом. Камбала очень нежная рыба и, думаю, что в данном случае уместно будет сверху добавить сырную крошку и чуть-чуть укропа. Очень красиво получится, а вот гарнир? Кроме картофельного пюре мне ничего не приходит в голову.

    Очень люблю рыбку, всегда мечтала камбалу приготовить. Рецепт вроде не сложный, надеюсь, получится. Думаю, что будет очень вкусно. В качестве гарнира можно рис подать или картофель. Идеальное блюдо, если приходят гости.

    Недавно я был в гостях и там я впервые попробовал камбалу в лимонном соусе. Признаюсь честно, что такой вкусной еды мне не доводилось пробовать. На следующий день я занялся приготовлением и, на мой взгляд, получилось очень не плохо. Спасибо за рецепт.

    Ммм….вкусняшка наверное! Обязательно надо попробовать! До этого дела так камбалу сначала хорошенько чищу, промываю, затем солю ее и обваливаю в муке! Затем жарю с большим добавлением сливочного масла. Завтра буду готовить по вашему рецепту!

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареная камбала в майонезно-лимонном соусе

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 01.03.2017

    Подготовка5 минут
    Готовка40 минут
    Общее время45 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 970 ккал Белки: 70,1 г Жиры: 39,9 г Углеводы: 77,4 г

    Ингредиенты

    • Рыба камбала — 1 кг
    • Майонез — 100 г
    • Лимон — ¼ шт.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г (по желанию)
    • Масло растительное — 2–3 ст. л.
    • Мука пшеничная — 300 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Ингредиенты.

    Шаг 2

    Камбалу разморозить (если это необходимо), промыть, удалить хвост и внутренности, еще раз промыть. (Если желаете, можно обрезать плавники, но в плавниках как раз таки самая вкуснятина, так что… на ваше усмотрение). С белой стороны рыбу очистить от чешуи. С черной стороны – кожу острым ножом надрезать полосками. Рыбу посолить по вкусу с обеих сторон, присыпать черным молотым перцем (по желанию). Отложить пока в сторону.

    Шаг 3

    На 1 кг камбалы нам понадобиться 1/4 часть лимона. Если вам попался толстошкурый лимон, ничего страшного. А точнее это даже хорошо, так как в рецепте мы будем использовать не только цедру лимона, но и всю шкурку и сок. Итак, помыть лимон, отрезать нужную 1/4 часть (или больше, если у вас больший вес рыбы), не крупно порезать. Кусочки лимона и если есть сок переложить в блендер, измельчить до мелкой крошки.

    Шаг 4

    В тарелке смешать майонез и измельченные дольки лимона (если вдруг будут попадаться большие кусочки лимона, ничего, это даже вкусно). В майонезно-лимонную смесь положить камбалу, обмазать ее со всех сторон приготовленным соусом. (Можно оставить рыбу мариноваться на несколько часов, получиться еще вкуснее. Да и специфический запах рыбы улетучится).

    Шаг 5

    Муку высыпать в плоскую тарелку. Обвалять в муке камбалу, смазанную со всех сторон майонезно-лимонной смесью. Обваливать, опять же с обеих сторон.

    Шаг 6

    На сковороде раскалить растительное масло. На среднем огне на масле обжарить рыбу до румяной корочки с одной стороны. Затем камбалу перевернуть и жарить на слабом огне с другой стороны до румяной корочки или до готовности. Камбала готовиться быстро, поэтому сковороду крышкой я не накрываю.

    Шаг 7

    Подавать камбалу жареную с овощами и любым гарниром. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenaya-kambala-v-majonezno-limonnom-souse