Жареная рыба на мангале

Жареная рыба на мангале

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
433 ккал Калорийность
26,1 г Жиры
45,3 г Белки
2,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 45,3 г 91%
Жиры: 26,1 г 33%
Углеводы: 2,2 г 1%
Насыщенные жиры: 4,1 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 117 мг 39%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 0,2 г (-)
Натрий: 501 мг 22%
Калий: 1 082 мг 23%
Витамин C: 2,5 мг 3%
Кальций: 62 мг 5%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Карась на мангале - это отличный способ приготовления свежей и вкусной рыбы на открытом воздухе.

Приготовить карася на мангале не только вкусно, но и просто – не требуется много ингредиентов. Процесс жарки на мангале придаст рыбе неповторимый аромат и хрустящую корочку, что делает этот способ особенно популярным на гриль-вечеринках или пикниках. Следуя этому рецепту, вы сможете легко приготовить вкуснейшего карася на мангале и порадовать своих близких и друзей гастрономическим удовольствием.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареная рыба на мангале - шаг 1

Очищаем свежих карасей от чешуи. Вспарываем брюшко и удаляем внутренности. Обязательно избавляемся от черной пленочки. А теперь приготовим соус для маринования карасей. В небольшую миску выкладываем майонез, добавляем горчицу и перемешиваем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная рыба на мангале - шаг 2

Очищенного карася натираем снаружи в нутрии солью и приправой для рыбы.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная рыба на мангале - шаг 3

Смазываем со всех сторон и внутри рыбу приготовленным соусом. Маринуем в течение часа карасей.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная рыба на мангале - шаг 4

Готовим мангал с углями. Замаринованных карасей выкладываем на смазанную маслом решетку. Запекаем карасей на мангале в течение 15-20 минут. Периодически решетку переворачиваем с одной стороны на другую.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареная рыба на мангале - шаг 5

Карась на мангале получился вкусным, сочным и сытным. Предложить его к столу можно с любимыми соусами, зеленью, овощными салатами.

Автор рецепта: опубликовано: 15.05.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 30 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареная рыба на мангале

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 15.05.2024

    Подготовка5 минут
    Готовка80 минут
    Общее время1 ч. 25 мин.
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 433 ккал Белки: 45,3 г Жиры: 26,1 г Углеводы: 2,2 г

    Ингредиенты

    • Караси свежие — 2 шт.
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Горчица — 1 ч. л.
    • Приправа для рыбы — 2 ч. л.
    • Соль — 1 г
    • Масло растительное — 15 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Очищаем свежих карасей от чешуи. Вспарываем брюшко и удаляем внутренности. Обязательно избавляемся от черной пленочки. А теперь приготовим соус для маринования карасей. В небольшую миску выкладываем майонез, добавляем горчицу и перемешиваем.

    Шаг 2

    Очищенного карася натираем снаружи в нутрии солью и приправой для рыбы.

    Шаг 3

    Смазываем со всех сторон и внутри рыбу приготовленным соусом. Маринуем в течение часа карасей.

    Шаг 4

    Готовим мангал с углями. Замаринованных карасей выкладываем на смазанную маслом решетку. Запекаем карасей на мангале в течение 15-20 минут. Периодически решетку переворачиваем с одной стороны на другую.

    Шаг 5

    Карась на мангале получился вкусным, сочным и сытным. Предложить его к столу можно с любимыми соусами, зеленью, овощными салатами.

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenaja-ryba-na-mangale