* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Купив всего несколько ингредиентов, вы сможете приготовить настоящую азиатскую лапшу. Делается это быстро и просто.
200 гречневой лапши;
головка лука шалот;
100 грамм тунца;
кунжутное масло;
специи;
соус кисло-сладкий;
белый кунжут.
1. Отварите гречневую лапшу до полуготовности.
2. Стейк нарежьте порциями. Каждый кусочек обваляйте в специях.
3. Добавьте белый кунжут и обжарьте до готовности на кунжутном масле.
4. Лук шалот нарубите мелко и добавьте к рыбе.
5. Выложите в сковороду лапшу и заправьте блюдо кисло-сладким соусом. Дайте протушиться не более пяти минут и снимайте с огня.
