Запеченный окорочок с румяной корочкой

Запеченный окорочок с румяной корочкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
639 ккал Калорийность
48,7 г Жиры
46,7 г Белки
0,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 46,7 г 93%
Жиры: 48,7 г 62%
Углеводы: 0,7 г 0%
Насыщенные жиры: 12,5 г 63%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 191 мг 64%
Пищевые волокна: 0,2 г 1%
Сахара: 0,5 г (-)
Натрий: 614 мг 27%
Калий: 504 мг 11%
Витамин C: 8,4 мг 9%
Кальций: 30 мг 2%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное блюдо, которое оценят любители кушаний из курицы.

Для приготовления вкусного и сытного куриного окорочка в духовке требуется минимум ингредиентов. Румяная корочка у окорочка получается благодаря использованию при мариновании майонеза и томатного соуса. Ароматные специи делают блюдо пикантным. Количество ингредиентов можно увеличить для получения большего количества порций.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченный окорочок с румяной корочкой - шаг 1

Размороженный куриный окорочок промываем, затем быстро обсушиваем бумажным полотенцем. Перекладываем куриный окорочок в миску, присыпаем солью по вкусу и смесью молотых перчиков. Можно использовать сушеные пряные травы.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченный окорочок с румяной корочкой - шаг 2

Добавляем майонез.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченный окорочок с румяной корочкой - шаг 3

Выкладываем томатный соус.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченный окорочок с румяной корочкой - шаг 4

Хорошо перемешиваем ингредиенты, оставляем окорочок мариноваться минут на 20.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Запеченный окорочок с румяной корочкой - шаг 5

Форму, предназначенную для запекания блюд, смазываем растительным маслом. Выкладываем в форму окорочок.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Запеченный окорочок с румяной корочкой - шаг 6

Форму накрываем фольгой. Ставим окорочок запекаться на 30 минут в духовку (220 градусов). Фольгу убираем, запекаем окорочок еще 15 минут до образования румяной корочки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Запеченный окорочок с румяной корочкой - шаг 7

При подаче румяный окорочок украшаем зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.02.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченный окорочок с румяной корочкой

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 23.02.2018

    Подготовка25 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 639 ккал Белки: 46,7 г Жиры: 48,7 г Углеводы: 0,7 г

    Ингредиенты

    • Куриный окорочок — 1 шт.
    • Майонез — 1½ ч. л.
    • Томатный соус — 1½ ч. л.
    • Масло растительное — 1 ч. л.
    • Соль — 1 г
    • Смесь молотых перцев — 3 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Размороженный куриный окорочок промываем, затем быстро обсушиваем бумажным полотенцем. Перекладываем куриный окорочок в миску, присыпаем солью по вкусу и смесью молотых перчиков. Можно использовать сушеные пряные травы.

    Шаг 2

    Добавляем майонез.

    Шаг 3

    Выкладываем томатный соус.

    Шаг 4

    Хорошо перемешиваем ингредиенты, оставляем окорочок мариноваться минут на 20.

    Шаг 5

    Форму, предназначенную для запекания блюд, смазываем растительным маслом. Выкладываем в форму окорочок.

    Шаг 6

    Форму накрываем фольгой. Ставим окорочок запекаться на 30 минут в духовку (220 градусов). Фольгу убираем, запекаем окорочок еще 15 минут до образования румяной корочки.

    Шаг 7

    При подаче румяный окорочок украшаем зеленью. Приятного аппетита!