Запеченные мясные рулеты с зеленью

Name: Запеченные мясные рулеты с зеленью
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 7
Ingredients: Корейка свиная: 400 г; Сметана: 100 мл; Зелень (укроп и петрушка): 50 г; Соль: 1 г

Подготовка 30 минут
Готовка 30 минут
Общее время 1 час
Порции 7
Сложность Просто
Рейтинг 5.0 23 оценки

Ингредиенты

	Корейка свиная - 400 г
	Сметана - 100 мл
	Зелень (укроп и петрушка) - 50 г
	Соль - 1 г

154 ккал Калорийность

11,4 г Жиры

11,4 г Белки

1,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 11,4 г	23%
Жиры: 11,4 г	15%
Углеводы: 1,1 г	0%
Насыщенные жиры: 4,5 г	23%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 47 мг	16%
Пищевые волокна: 0,2 г	1%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 95 мг	4%
Калий: 249 мг	5%
Витамин C: 9,9 мг	11%
Кальций: 35 мг	3%
Железо: 0,9 мг	5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Закуска, состоящая всего лишь из трех простых компонентов, но очень вкусная и нежная

Мясные рулеты с зеленью получаются нежными и сочными. Это блюдо можно подавать в качестве закуски или как основное блюдо к любому гарниру.