Харчо из баранины

Харчо из баранины

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 127 ккал Калорийность
134,2 г Жиры
78,8 г Белки
158,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 78,8 г 158%
Жиры: 134,2 г 172%
Углеводы: 158,8 г 58%
Насыщенные жиры: 36,1 г 181%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 216 мг 72%
Пищевые волокна: 17,5 г 63%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 211 мг 9%
Калий: 1 976 мг 42%
Витамин C: 26,8 мг 30%
Кальций: 281 мг 22%
Железо: 17,9 мг 99%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Харчо из баранины - шаг 1

Необходимые ингредиенты..

Шаг 2
  • Фото рецепта - Харчо из баранины - шаг 2

Сварить бульон из бараньей грудки. Мясо вытащить остудить, очистить от жира, порвать на кусочки, закинуть опять в бульон.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Харчо из баранины - шаг 3

В бульон засыпать рис, варить 10-15 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Харчо из баранины - шаг 4

Лук почистить, мелко покрошить, обжарить до золотистого цвета. Добавить в бульон.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Харчо из баранины - шаг 5

Орехи порубить ножом или измельчить в блендере, забросить в суп.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Харчо из баранины - шаг 6

Добавить соус Сацебели (или Ткемали).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Харчо из баранины - шаг 7

Сразу добавить хмели-сунели, красный молотый и черный горошек перец. Варить еще 5-10 минут. В конце добавить мелко измельченный чеснок. Снять с огня, дать настояться.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Харчо из баранины - шаг 8

Разлить по тарелкам, присыпав нарезанной зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 19.02.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    4 Комментария

    Как же мой папа обожает этот суп!) Правда не так часто я его делаю((
    На рынке крайне редко можно найти хорошую баранину. Кстати, не бойтесь добавлять в этот суп побольше молотого перца, именно он придаёт ему своеобразный вкус!
    А для тех, кто любит поострее, это вообще шикарное первое блюдо!

    Пожалуй здесь все фотки выглядят несказанно аппетитно!!! Хочется все попробовать — но стоит начать со здоровой пищи! а в обед это Суп — я остановилась на этом — и думаю не прогадала !!! Жду когда с готовится мой обед )))))))))

    Чтобы суп не был жирный и не имел специфического вкуса, баранину можно заменить говядиной. Даже нужно. Потому что настоящий харчо — говяжий суп))) Национальный грузинский суп харчо — «дзерохис хорци харшот», переводится с грузинского как «говяжий суп», или «говяжье мясо для харчо».

    Именно нужно! Заменить баранину на говядину, и будет настоящий суп харчо! Для несказанного аромата добавить зелень кинзы и базилика, а для удивительно вкуса — гранатовый сок вместо соуса ткемали.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Харчо из баранины

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 19.02.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 127 ккал Белки: 78,8 г Жиры: 134,2 г Углеводы: 158,8 г

    Ингредиенты

    • Мясо баранины — 300 г
    • Грецкие орехи — 80 г
    • Соус сацебели — 100 г
    • Рис — 150 г
    • Масло растительное — 1 ст. л.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Хмели-сунели — 1½ ч. л.
    • Красный перец — 1 ч. л.
    • Перец горошек — 4–5 шт.
    • Зелень — 5 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Необходимые ингредиенты..

    Шаг 2

    Сварить бульон из бараньей грудки. Мясо вытащить остудить, очистить от жира, порвать на кусочки, закинуть опять в бульон.

    Шаг 3

    В бульон засыпать рис, варить 10-15 минут.

    Шаг 4

    Лук почистить, мелко покрошить, обжарить до золотистого цвета. Добавить в бульон.

    Шаг 5

    Орехи порубить ножом или измельчить в блендере, забросить в суп.

    Шаг 6

    Добавить соус Сацебели (или Ткемали).

    Шаг 7

    Сразу добавить хмели-сунели, красный молотый и черный горошек перец. Варить еще 5-10 минут. В конце добавить мелко измельченный чеснок. Снять с огня, дать настояться.

    Шаг 8

    Разлить по тарелкам, присыпав нарезанной зеленью.