Вкусные оладьи на кефире

Вкусные оладьи на кефире

Ингредиенты

Кефир - 250 г
Мука пшеничная - 200 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Сода пищевая - ½ ч. л.
Соль - ½ ч. л.
Сахар - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
310 ккал Калорийность
3,2 г Жиры
12,3 г Белки
56,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,3 г 25%
Жиры: 3,2 г 4%
Углеводы: 56,3 г 20%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 72 мг 24%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: 5,4 г (-)
Натрий: 593 мг 26%
Калий: 233 мг 5%
Витамин C: 0,2 мг 0%
Кальций: 129 мг 10%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

С детства любимый рецепт маминых оладий.

Вкуснейшие жареные оладьи на кефире с добавлением яйца.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Вкусные оладьи на кефире - шаг 1

Берём кефир, пшеничную муку, яйцо, соль, сахар и немного соды, она сделает наши оладьи более воздушными.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Вкусные оладьи на кефире - шаг 2

Разбиваем яйцо, смешиваем с солью и сахаром, вливаем кефир и начинаем понемногу сыпать муку, параллельно размешивая. По консистенции тесто должно получиться как густая сметана. После того, как замешали, даём настояться 10 минут в тёплом месте. Перед жаркой добавляем в тесто половину чайной ложки соды, тщательно размешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Вкусные оладьи на кефире - шаг 3

Нагреваем масло на сковороде и начинаем выкладывать тесто маленькими порциями.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Вкусные оладьи на кефире - шаг 4

Оладьи прожариваются довольно быстро, поэтому вовремя переворачиваем и меняем партии. Выкладывать готовые оладьи желательно на бумажное полотенце, дабы оно впитало лишнее масло после жарки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Вкусные оладьи на кефире - шаг 5

Готово! Жаренные оладьи идеально сочетаются с вареньем, мёдом или сметаной. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий