Ингредиенты
-
1 среднего размера Морковь
-
несколько плодов по вкусу Киви
-
одно не сладких сортов Яблоко
-
4 штуки Курага
-
по вкусу Семечки
Как приготовить Витаминный салат на завтрак из овощей и фруктов
Витаминная бомба для зимнего периода. Насыщает организм витаминами, и повышает иммунитет. Идеально на завтрак или первый перекус. Можно сочетать с диетическими хлебцами или печеньем без добавления сахара.
Пошаговый рецепт
|
1
Готово
|
Морковь натереть на самой мелкой терке, чтоб ребенок не догадался, что в салате есть овощи. |
|
2
Готово
|
Яблоко очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. |
|
3
Готово
|
Киви разрезать на половинки, и вынуть мякоть чайной ложечкой. Нарезать кубиками. |
|
4
Готово
|
Курагу предварительно залить кипятком на 10 минут. Вынуть, и просушить бумажным полотенцем. Нарезать небольшими кубиками. |
|
5
Готово
|
Все фрукты и овощи перемешать. Добавить по вкусу семечки. Для маленьких детей семена можно предварительно перемолоть в кофемолке до состояния муки. |
