Вьетнамский сэндвич с огурцом и морепродуктами

Вьетнамский сэндвич с огурцом и морепродуктами

    Ещё один вариант здоровой еды – это сэндвич с морепродуктами. Кроме булки нет ничего калорийного в этом рецепте. Рекомендуем вам ознакомиться с рецептом блюда и взять его на вооружение. Для воспроизведения вам понадобится следующий набор ингредиентов:

    два куска хлеба из цельнозерновой муки;

    один свежий огурец;

    один помидор розовый;

    кальмар — 30 грамм;

    крабовое мясо – 30 грамм;

    сметана – 30 мл;

    креветка очищенная – 30 грамм.

    1. Размороженные морепродукты отправьте на сковороду вок. Держите их на огне в течение двух минут. Приправьте специями и добавьте сметану. Готовьте ещё 2 минуты, помешивая.

    2. Огурец очистите, и нарежьте кольцами. Тоже самое проделайте с томатом.

    3. На сухой сковороде подсушите хлеб с обеих сторон.

    4. На подсушенный хлеб выложите огурец, начинку из морепродуктов и томат.

      Хотите получать бесплатные рецепты?
      Подпишитесь:



      Добавить Ваш Комментарий