Весенний салат из яиц, авокадо и сельдерея

Весенний салат из яиц, авокадо и сельдерея

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
201 ккал Калорийность
16,9 г Жиры
8,1 г Белки
5,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,1 г 16%
Жиры: 16,9 г 22%
Углеводы: 5,5 г 2%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 207 мг 69%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: 0,9 г (-)
Натрий: 322 мг 14%
Калий: 363 мг 8%
Витамин C: 6,9 мг 8%
Кальций: 45 мг 3%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежнейший весенний салат из яиц, авокадо и сельдерея...

Пробуем приготовить простой салат — выручалку. Готовить его очень просто и быстро. Этот салат с авокадо, яйцами и сельдереем можно использовать как самостоятельное блюдо, так и в виде закуски, намазывая на жареные тосты или ржаной хлеб.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Весенний салат из яиц, авокадо и сельдерея - шаг 1

Очищенный и взбитый в блендере авокадо, майонез и лимонный сок смешать в миске. Добавить вареные, почищенные и заранее некрупно нарезанные яйца, сельдерей, зеленый лук и другую зелень. Добавить соль и перец по вкусу.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Весенний салат из яиц, авокадо и сельдерея - шаг 2

Нежнейший салат из яиц с авокадо и сельдереем готов. Такой салат лучше всего есть в тот же день, когда приготовили. Этот салат с авокадо можно использовать в виде закуски, намазывая на жареные тосты или ржаной хлеб. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 02.06.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.5 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Весенний салат из яиц, авокадо и сельдерея

    Автор: Nata · Опубликовано: 02.06.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 201 ккал Белки: 8,1 г Жиры: 16,9 г Углеводы: 5,5 г

    Ингредиенты

    • Авокадо — 1 шт. (средний)
    • Лимонный сок — 1½ ч. л. (свежего лимонного сока)
    • Майонез или греческий йогурт — 2 ст. л. (легкого)
    • Отборные куриные яйца — 4 шт. (вареные, очищенные и нарезанные)
    • Лук зеленый — 1 ст. л. (мелко нарезанный)
    • Соль — 2 г
    • Сельдерей — 3 ст. л. (мелко нарезанный)

    Приготовление

    Шаг 1

    Очищенный и взбитый в блендере авокадо, майонез и лимонный сок смешать в миске. Добавить вареные, почищенные и заранее некрупно нарезанные яйца, сельдерей, зеленый лук и другую зелень. Добавить соль и перец по вкусу.

    Шаг 2

    Нежнейший салат из яиц с авокадо и сельдереем готов. Такой салат лучше всего есть в тот же день, когда приготовили. Этот салат с авокадо можно использовать в виде закуски, намазывая на жареные тосты или ржаной хлеб. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/vesennij-salat-iz-yaic-avokado-i-seldereya