Вафли на кефире с какао-порошком

Вафли на кефире с какао-порошком
  • 45 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Кефир 2,5 % - 100 мл
Сода пищевая - ½ ч. л.
Яйцо куриное - 2 шт.
Сахар - 3 ст. л.
Мука пшеничная - 100 г
Какао-порошок - 2 ст. л.
Масло растительное - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
132 ккал Калорийность
3,3 г Жиры
5,2 г Белки
21,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,2 г 10%
Жиры: 3,3 г 4%
Углеводы: 21,5 г 8%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 69 мг 23%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 7,2 г (-)
Натрий: 171 мг 7%
Калий: 111 мг 2%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 38 мг 3%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежные и мягкие вафли на кефире с какао-порошком порадуют сладкоежек. Для рецепта потребуется электровафельница.

Возьмём для приготовления вафель нужные ингредиенты. Кефир и куриные яйца заранее достаём с холодильника, чтобы продукты стали комнатной температуры. На выходе вафли на кефире получаются мягкими, с нежной структурой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Вафли на кефире с какао-порошком - шаг 1

Кефир переливаем в миску. Добавляем пищевую соду.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Вафли на кефире с какао-порошком - шаг 2

Ингредиенты перемешиваем. Сразу же начнётся реакция взаимодействия соды с кислотами, которые имеются в кефире.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Вафли на кефире с какао-порошком - шаг 3

В кефир всыпаем сахарный песок и разбиваем куриные яйца. Перемешиваем ингредиенты до однородной смеси.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Вафли на кефире с какао-порошком - шаг 4

В эту смесь просеиваем пшеничную муку и добавляем какао-порошок.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Вафли на кефире с какао-порошком - шаг 5

Перемешиваем до получения густого теста, по консистенции похожим на сметану.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Вафли на кефире с какао-порошком - шаг 6

Смазываем маслом поверхность электровафельницы, разогреваем. Кладём в центр по полторы столовые ложки шоколадного теста. Выпекаем вафли 4 минуты, затем укладываем их на решётку, чтобы они остыли.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Вафли на кефире с какао-порошком - шаг 7

Вафли на кефире с какао-порошком подаём к чашечке чая или ароматного кофе. Угощайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 04.08.2022

Добавить Ваш Комментарий