Name: Вафли на кефире
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Кефир: 200 г; Масло сливочное: 60 г; Яйцо куриное: 1 шт.; Мука пшеничная: 5–6 ст. л.; Сахар: 1–2 ст. л.; Разрыхлитель: 1 ч. л.; Сахарная пудра с ванилью или ваниль: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 15 минут
Общее время 25 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 4.8 23 оценки

Ингредиенты

	Кефир - 200 г
	Масло сливочное - 60 г
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Мука пшеничная - 5–6 ст. л.
	Сахар - 1–2 ст. л.
	Разрыхлитель - 1 ч. л.
	Сахарная пудра с ванилью или ваниль - 1 г

418 ккал Калорийность

28,2 г Жиры

9,8 г Белки

32,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 9,8 г	20%
Жиры: 28,2 г	36%
Углеводы: 32,5 г	12%
Насыщенные жиры: 16,7 г	84%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 172 мг	57%
Пищевые волокна: 0,6 г	2%
Сахара: 14,8 г	(-)
Натрий: 348 мг	15%
Калий: 233 мг	5%
Витамин C: 0,2 мг	0%
Кальций: 303 мг	23%
Железо: 1,8 мг	10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Они хрустящие снаружи и мягкие внутри, попробуйте их приготовить и убедитесь в этом сами. Их можно украсить фруктами, а можно добавить к ним масло или сметану и получится совсем другое блюдо. Готовим?

Сколько вариантов вафель вам известен? Мы знаем вафли сахарные, вафли творожные, вафли из кабачков или шпината, вафли голландские, бельгийские — и это все обалденно вкусная выпечка и прекрасный завтрак. Сегодня покажем вам еще один рецепт — вафли на кефире.