Name: Творожная запеканка с ежевикой
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: Творог: 800 г; Яйцо куриное: 2 шт.; Сахар: 100 г; Ежевика: 300 г; Манная крупа: 50 г

1 час
Порций 8
Легко

Ингредиенты

	Творог - 800 г
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Сахар - 100 г
	Ежевика - 300 г
	Манная крупа - 50 г

205 ккал Калорийность

5,9 г Жиры

14,2 г Белки

24,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 14,2 г	28%
Жиры: 5,9 г	8%
Углеводы: 24,1 г	9%
Насыщенные жиры: 2,2 г	11%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 68 мг	23%
Пищевые волокна: 2,2 г	8%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 335 мг	15%
Калий: 196 мг	4%
Витамин C: 7,9 мг	9%
Кальций: 103 мг	8%
Железо: 0,8 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Творожная запеканка на манке с ежевикой

Вкусный и полезный десерт из творога и чудесной летней ягоды — ежевики. А благодаря тому, что в творог добавлена еще и перемолотая в пюрированная ежевика, цвет запеканки получается очень красивым – нежно-сиреневым