Тунец на гриле под апельсиновой сальсой

Name: Тунец на гриле под апельсиновой сальсой
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: Американская кухня
Ingredients: Тунец: 500 г; Соевый соус: 5 ст. л.; Вода: 100 мл; Имбирь: 15 г; Соль: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 30 минут
Общее время 40 минут
Порции 5
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 7 оценок

Ингредиенты

	Тунец - 500 г
	Соевый соус - 5 ст. л.
	Вода - 100 мл
	Имбирь - 15 г
	Соль - 1 г

126 ккал Калорийность

0,9 г Жиры

26,8 г Белки

1,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 26,8 г	54%
Жиры: 0,9 г	1%
Углеводы: 1,3 г	0%
Насыщенные жиры: 0,3 г	2%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 30 мг	10%
Пищевые волокна: 0,2 г	1%
Сахара: 0,1 г	(-)
Натрий: 952 мг	41%
Калий: 315 мг	7%
Витамин C: 0,1 мг	0%
Кальций: 19 мг	1%
Железо: 1,8 мг	10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусная жареная рыба под апельсиновым соусом.

Соусы играют большую роль в кулинарии. Они делают блюда более привлекательными, приятными по консистенции, вкусу и аромату. Помогают разнообразить ассортимент блюд из одного и того же сырья. Солнечная , апельсиновая сальса придаст рыбе особый шарм.