Апельсиновая сальса – соус для мяса и рыбы

Апельсиновая сальса – соус для мяса и рыбы

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
117 ккал Калорийность
0,4 г Жиры
2,7 г Белки
29,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,7 г 5%
Жиры: 0,4 г 1%
Углеводы: 29,6 г 11%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: 21,7 г (-)
Натрий: 368 мг 16%
Калий: 417 мг 9%
Витамин C: 114,5 мг 127%
Кальций: 86 мг 7%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Соусы играют большую роль в кулинарии. Они делают блюда более привлекательными, приятными по консистенции, вкусу и аромату. Помогают разнообразить ассортимент блюд из одного и того же сырья. Солнечная, апельсиновая сальса придаст рыбе особый шарм.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Апельсиновая сальса – соус для мяса и рыбы - шаг 1

Выдавить сок из 4-х апельсинов или больше, чтобы получилось 100мл сока. Вылить его в кастрюлю и варить, пока он не выпарится в 2 раза.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Апельсиновая сальса – соус для мяса и рыбы - шаг 2

Имбирь очистить и мелко порезать. Чеснок выдавить через чеснокодавку или натереть на терке. Бросить в варящийся сок.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Апельсиновая сальса – соус для мяса и рыбы - шаг 3

Туда же бросить мед, соевый соус, бальзамический уксус.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Апельсиновая сальса – соус для мяса и рыбы - шаг 4

В конце бросить дольку лимона. Соус готов. Его подают к рыбе в порционных соусниках или заливают им рыбу, выложенную на тарелку.

Автор рецепта: опубликовано: 21.08.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    2 Комментария

    Впервые встречаю нечто подобное. Оригинальное сочетание для рыбы — мед и апельсин — спасибо за идею! В приготовлении не сложно, продукты все доступные и выглядит аппетитно — захотелось попробовать.

    Соус конечно специфический, компоненты очень оригинальные, не знаю как это будет сочетаться с мясом или рыбой. Но иногда казалось-бы не сочетаемые продукты дают очень неожиданно приятный вкус. Надо попробовать.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Апельсиновая сальса – соус для мяса и рыбы

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 21.08.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 117 ккал Белки: 2,7 г Жиры: 0,4 г Углеводы: 29,6 г

    Ингредиенты

    • Апельсин — 4 шт.
    • Соевый соус — 20 мл
    • Бальзамический уксус — 10 мл
    • Лимон — 1 шт.
    • Имбирь — 5 г
    • Чеснок — 3 г
    • Мед — 1 дес. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Выдавить сок из 4-х апельсинов или больше, чтобы получилось 100мл сока. Вылить его в кастрюлю и варить, пока он не выпарится в 2 раза.

    Шаг 2

    Имбирь очистить и мелко порезать. Чеснок выдавить через чеснокодавку или натереть на терке. Бросить в варящийся сок.

    Шаг 3

    Туда же бросить мед, соевый соус, бальзамический уксус.

    Шаг 4

    В конце бросить дольку лимона. Соус готов. Его подают к рыбе в порционных соусниках или заливают им рыбу, выложенную на тарелку.

    https://www.photorecept.ru/recipe/apelsinovaya-salsa-sous-dlya-myasa-i-ryby