Томатный суп с чесноком

Томатный суп с чесноком

Ингредиенты

Помидоры свежие - 4 стак.
Куриный бульон - 2 стак.
Чеснок - 4 зубч.
Лук репчатый - 1 ломтик
Масло сливочное - 2 ст. л.
Мука пшеничная - 2 ст. л.
Специи (гвоздика или подобное) - 2 г (по желанию)
Сахар - 2 ч. л.
Соль - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
93 ккал Калорийность
4,6 г Жиры
2,6 г Белки
12,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,6 г 5%
Жиры: 4,6 г 6%
Углеводы: 12,0 г 4%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 12 мг 4%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 6,5 г (-)
Натрий: 577 мг 25%
Калий: 435 мг 9%
Витамин C: 24,2 мг 27%
Кальций: 29 мг 2%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный томатный суп! Вкус свежих помидоров замечательный

Полезный, яркий летний суп из простых продуктов!
Как хранить томатный суп
Храните (полностью охлажденный) томатный суп в герметичном контейнере в холодильнике до четырех дней.

Как заморозить томатный суп
Этот рецепт рассчитан на шесть порций, поэтому, если вам нужно заморозить остатки, ничего страшного! Просто разлейте полностью охлажденный томатный суп в пакеты с застежкой-молнией и удалите лишний воздух. Пометьте их, поставив дату, а затем заморозьте на срок до трех месяцев.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Томатный суп с чесноком - шаг 1

Подготовьте все ингредиенты для томатного супа.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Томатный суп с чесноком - шаг 2

Измельчите помидоры, нарежьте крупно лук.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Томатный суп с чесноком - шаг 3

Смешайте помидоры, зубчики чеснока и лук в кастрюле, залейте куриным бульоном и вскипятите. Доведите суп до кипения, затем уменьшите огонь и варите около 20 минут, чтобы овощи стали мягкими, а вкусы смешались.

Снимите томатный суп с огня и измельчите погружным блендером.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Томатный суп с чесноком - шаг 4

Растопите сливочное масло на среднем огне в пустой кастрюле или сковороде. Добавьте муку, нагревайте, постоянно помешивая, пока смесь не станет средне-коричневой.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Томатный суп с чесноком - шаг 5

В мучной соус добавьте немного томатной смеси, перемешайте, чтобы не было комочков. Затем добавьте остальную часть.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Томатный суп с чесноком - шаг 6

Приправьте томатный суп сахаром и солью по вкусу. Подавайте столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 09.05.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 30 оценок

Добавить Ваш Комментарий