Тесто для вареников на кефире

Тесто для вареников на кефире

Ингредиенты

Яйцо куриное - 1 шт.
Кефир - 250 мл
Сода пищевая - ½ ч. л.
Соль - 1 ч. л.
Мука пшеничная - 450 г
Сахар - 1 ст. л. для вареников со сладкой начинкой

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 874 ккал Калорийность
12,2 г Жиры
62,9 г Белки
368,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 1 874 ккал (-)
Белки 62,9 г 126%
Жиры 12,2 г 16%
Углеводы 368,7 г 134%
Насыщенные жиры 4,1 г 21%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 217 мг 72%
Пищевые волокна 12,2 г 44%
Сахара 25,9 г (-)
Натрий 2 558 мг 111%
Калий 968 мг 21%
Витамин C 0,5 мг 1%
Кальций 424 мг 33%
Железо 22,0 мг 122%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 15 минут
  • Порций 1
  • Легко

Для вас, милые хозяюшки и любители вкусных вареников, предлагается рецепт замеса теста на кефире. Вареники на таком тесте получаются пышными, готовить их лучше на пару.

Для рецепта используется классический набор ингредиентов для теста: мука, яйцо куриное, соль, сода. В качестве жидкого ингредиента у нас – кефир. Если планируете готовить вареники со сладкой начинкой, то в состав ингредиентов следует ввести еще сахарный песок. Для замеса теста подбираем 2 миски, приступаем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тесто для вареников на кефире - шаг 1

В миску разбиваем одно куриное яйцо.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тесто для вареников на кефире - шаг 2

Взбиваем яйцо, воспользовавшись либо обычной столовой вилкой, либо венчиком.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тесто для вареников на кефире - шаг 3

В получившуюся яичную массу вливаем кефир, подсыпаем соль в указанном количестве. На этом же этапе следует ввести сахар (для сладких вареников).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тесто для вареников на кефире - шаг 4

В другую миску (побольше) просеиваем вместе с содой муку. В центре делаем лунку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тесто для вареников на кефире - шаг 5

В мучную лунку вливаем кефирную смесь. Начинаем перемешивать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тесто для вареников на кефире - шаг 6

Процесс замеса теста для вареников продолжаем на столе, припорошенном мукой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Тесто для вареников на кефире - шаг 7

Перед изготовлением вареников рекомендуется дать тесту отдохнуть под тканевым полотенцем. Из такого теста лучше готовить вареники на пару. Приятных вам кулинарных хлопот!

Автор рецепта: опубликовано: 28.09.2019

Добавить Ваш Комментарий