Сырники с ананасом

Сырники с ананасом

Ингредиенты

Творог - 250 г
Сахар - 2 ст. л.
Соль - 1 щепотка
Ванилин - 1 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 3 ст. л.
Ананас консервированный - 200 г
Масло постное - 25 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
415 ккал Калорийность
20,7 г Жиры
19,5 г Белки
38,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,5 г 39%
Жиры: 20,7 г 27%
Углеводы: 38,4 г 14%
Насыщенные жиры: 4,9 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 124 мг 41%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: 25,9 г (-)
Натрий: 627 мг 27%
Калий: 363 мг 8%
Витамин C: 53,2 мг 59%
Кальций: 161 мг 12%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сырники с начинкой из консервированного ананаса – прекрасный вариант разнообразить утренний перекус!

Сырники будем готовить из творога. Подойдет продукт и домашний, и магазинный. Творог в процессе приготовления заготовки дополним сахаром, яйцом, мукой и кусочками консервированного ананаса. Блюдо на сковороде из творога получается одновременно и вкусным, и полезным. Приступаем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырники с ананасом - шаг 1

В миску перекладываем порцию творога. Разминаем творог вилкой, чтобы размять крупные кусочки продукта.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырники с ананасом - шаг 2

Подсыпаем в творог сахар, щепотку соли. Вбиваем куриное яйцо. Для аромата кидаем на свой вкус ванилин.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырники с ананасом - шаг 3

Тщательно ингредиенты перетираем до получения однородного вязкого состава.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырники с ананасом - шаг 4

В получившийся состав на основе творога добавляем муку. Перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырники с ананасом - шаг 5

Вводим далее в творожную массу кусочки консервированного ананаса. Еще раз перемешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сырники с ананасом - шаг 6

Формируем из получившейся вязкой массы с кусочками ананасов сырники. Обваливаем их немного в муке, а потом отправляем на сковороду в прогретое растительное масло. Жарим сырники до образования с каждой стороны румяной поджаристой корочки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сырники с ананасом - шаг 7

Сырники с ананасом готовы. Угощайтесь на здоровье!

Автор рецепта: опубликовано: 21.06.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий