Сырная запеканка — суперский рецепт

Сырная запеканка — суперский рецепт
  • 55 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Колбаса - 100 г
Сыр - 100 г
Молоко - 150 мл
Масло сливочное - 100 г
Яйцо куриное - 3 шт.
Мука пшеничная - 300 г
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Соль - 1 щепотка
Перец чёрный молотый - 1 щепотка

Пищевая ценность

на 1 порцию
691 ккал Калорийность
38,1 г Жиры
23,5 г Белки
62,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,5 г 47%
Жиры: 38,1 г 49%
Углеводы: 62,8 г 23%
Насыщенные жиры: 20,7 г 103%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 266 мг 89%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 2,9 г (-)
Натрий: 731 мг 32%
Калий: 278 мг 6%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 361 мг 28%
Железо: 5,6 мг 31%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сырная запеканка очень сытная и вкусная, ваша семья будет просить готовить ее почаще. Самый главный плюс - доступность ингредиентов, которые легко найти в каждом холодильнике!

Сырная запеканка подойдет в качестве сытного ужина. Она очень быстро готовится и не требует больших усилий.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырная запеканка — суперский рецепт - шаг 1

В миску всыпать муку, соль, перец и разрыхлитель, затем перемешать сухие ингредиенты и разбить в них яйца. Смешивать до получения однородной массы.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырная запеканка — суперский рецепт - шаг 2

В получившуюся массу влить растопленное сливочное масло и снова смешать до однородности.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырная запеканка — суперский рецепт - шаг 3

В полученное тесто влить молоко и снова перемешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырная запеканка — суперский рецепт - шаг 4

Колбасу и сыр порезать на мелкие кубики и всыпать в тесто. Тщательно перемешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырная запеканка — суперский рецепт - шаг 5

Форму выстелить пекарской бумагой и влить в нее тесто для запеканки. Выпекать в разогретой до 190 градусов духовке около 40 минут. Затем, дать запеканке немного остыть и извлечь из формы. Подавать горячей. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.08.2018

Добавить Ваш Комментарий