Кекс из пшена с сосисками и морковью

Name: Кекс из пшена с сосисками и морковью
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 10
Ingredients: Пшено: 200 г; Сардельки: 2 шт.; Яйцо куриное: 3 шт.; Морковь: 1 шт.; Молоко: 200 мл; Вода: 200 мл; Соль: 1 г

Подготовка 20 минут
Готовка 50 минут
Общее время 1 ч. 10 мин.
Порции 10
Сложность Просто
Рейтинг 4.4 11 оценок

Ингредиенты

	Пшено - 200 г
	Сардельки - 2 шт.
	Яйцо куриное - 3 шт.
	Морковь - 1 шт.
	Молоко - 200 мл
	Вода - 200 мл
	Соль - 1 г

155 ккал Калорийность

5,3 г Жиры

8,1 г Белки

18,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,1 г	16%
Жиры: 5,3 г	7%
Углеводы: 18,3 г	7%
Насыщенные жиры: 1,9 г	10%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 87 мг	29%
Пищевые волокна: 1,1 г	4%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 285 мг	12%
Калий: 168 мг	4%
Витамин C: 0,6 мг	1%
Кальций: 61 мг	5%
Железо: 2,2 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кекс из пшена с сосисками и морковью

Пшено — очень полезная крупа. Но кроме традиционной каши на завтрак из нее можно приготовить множество блюд. Предлагаю приготовить кекс с морковью и сардельками – получается очень вкусно и сытно