Свинина в соевом соусе, жаренная с луком

Свинина в соевом соусе, жаренная с луком
  • 1 ч. 10 мин.
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Свинина - 300 г мякоть
Лук репчатый - 1 шт.
Соевый соус - 40 мл
Специи для мяса - 1 г
Масло ратсительное - 40 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
537 ккал Калорийность
42,7 г Жиры
30,8 г Белки
6,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,8 г 62%
Жиры: 42,7 г 55%
Углеводы: 6,9 г 3%
Насыщенные жиры: 11,0 г 55%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 101 мг 34%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 184 мг 51%
Калий: 683 мг 15%
Витамин C: 5,2 мг 6%
Кальций: 52 мг 4%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаем пожарить кусочки свинины с луком, предварительно замариновав их в соевом соусе. Получается довольно сытно – выглядит аппетитно!

Для приготовления мясного блюда нам потребуется мякоть свинины и репчатый лук. Данные продукты измельчим, а потом замаринуем в соевом соусе, добавив специи для мяса. Жарить будем в растительном масле.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свинина в соевом соусе, жаренная с луком - шаг 1

Мякоть свинины промываем, обсушиваем с помощью бумажного полотенца. Перекладываем мясо на разделочную доску, чтобы нарезать небольшими кусочками. Нарезку из свинины помещаем в миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свинина в соевом соусе, жаренная с луком - шаг 2

Лук очищаем от шелухи. Измельчаем небольшими кусочками-полосками. Луковую нарезку добавляем к мясу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свинина в соевом соусе, жаренная с луком - шаг 3

Вливаем соевый соус.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свинина в соевом соусе, жаренная с луком - шаг 4

Подсыпаем немного специй для мяса.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Свинина в соевом соусе, жаренная с луком - шаг 5

Ингредиенты хорошо перемешиваем. Миску с содержимым накрываем пищевой пленкой и убираем в прохладное место мариноваться на час.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свинина в соевом соусе, жаренная с луком - шаг 6

Свинину в соевом соусе после маринования отправляем в разогретое растительное масло. Жарим мясные кусочки в течение 10 минут, периодически перемешивая.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Свинина в соевом соусе, жаренная с луком - шаг 7

Блюдо готово – приятного перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 09.07.2019

Добавить Ваш Комментарий