Свиная рулька

Свиная рулька

Ингредиенты

Свиная рулька - 1 шт.
Картофеля - 500–700 г
Соль - 1 ч. л.
Приправы - 1 ч. л.
Душистый перец - 1 г
Лист лавровый - 2 шт.
Растительного масла - 1 ч. л.
Соевый соус - 1 ч. л.
Гранатовый соус - 1 ч. л.
Французская горчица - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
608 ккал Калорийность
32,0 г Жиры
42,4 г Белки
36,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 608 ккал (-)
Белки 42,4 г 85%
Жиры 32,0 г 41%
Углеводы 36,3 г 13%
Насыщенные жиры 10,9 г 55%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 134 мг 45%
Пищевые волокна 5,0 г 18%
Сахара (-) (-)
Натрий 750 мг 33%
Калий 1 553 мг 33%
Витамин C 40,7 мг 45%
Кальций 74 мг 6%
Железо 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 2 ч. 30 мин.
  • Порций 3
  • Легко

Свиная рулька готовиться долго и поэтому я её готовлю в мультиварке.

Свиную рульку можно приготовить по-разному на праздничный стол. Можно сварить в холодце, закоптить или приготовить рулет. Я сегодня предлагаю простой рецепт на ужин.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свиная рулька - шаг 1

Подготавливаем саму рульку: моем, чистим, обрезаем всё лишнее.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свиная рулька - шаг 2

Соевый соус, гранатовый соус, французскую горчицу и растительное масло смешиваем, добавляю туда же любимые приправы (у меня смесь перцев и хмели-сунели).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свиная рулька - шаг 3

Рульку натираем солью и приготовленным маринадом. Закладываем в контейнер или миску, накрываем чтобы не обсыхал маринад и оставляем на 1-1.5 часа.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свиная рулька - шаг 4

За это время подготавливаю картофель и лук. Иногда я добавляю морковь и грибы - по желанию и настроению.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Свиная рулька - шаг 5

Закладываю картофель и лук в чашу мультиварки, подсаливаю, немного перчу (по желанию), заливаю 1 стаканом горячей воды или бульона, добавляю лавровый лист.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свиная рулька - шаг 6

Рульку кладу сверху картофеля. Плотно закрываю крышку мультиварки. Выставляю таймер на 60 минут при закрытом клапане. Готовить до окончания времени приготовления. После звукового сигнала спустить пар и дать отстояться ещё 5 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Свиная рулька - шаг 7

Выкладываем на блюдо и подаём к столу. Ужин готов.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.09.2018

Добавить Ваш Комментарий