Суп-солянка с мясом

Суп-солянка с мясом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
491 ккал Калорийность
36,6 г Жиры
21,7 г Белки
23,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,7 г 43%
Жиры: 36,6 г 47%
Углеводы: 23,1 г 8%
Насыщенные жиры: 9,0 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 63 мг 21%
Пищевые волокна: 4,7 г 17%
Сахара: 4,4 г (-)
Натрий: 1 447 мг 63%
Калий: 644 мг 14%
Витамин C: 57,7 мг 64%
Кальций: 185 мг 14%
Железо: 8,9 мг 49%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп готовится быстро и без особых хлопот, получается вкусным и ароматным

Делюсь вкусным рецептом супа-солянки, которая из давних времен готовила моя бабушка.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приступаем к приготовлению блюда. Для начала лук, чеснок и морковь очищаем. Болгарский перец моем и удаляем плодоножку и семечки. В казан наливаем нужное количество растительного масла, разогреваем. Пока масло разогревается лук нарезаем мелкими кубиками, отправляем жариться до свело-золотистого цвета.

Шаг 2

Говядину на косточке заливаем водой и ставим вариться на огонь. Нарезаем мясные изделия (выбор на ваш вкус, чем больше видов мясных изделий, тем вкуснее и наваристее получится суп) соломкой, отправляем жариться вместе к луку. Жарим, примерно, 5 - 7 минут, помешивая.

Шаг 3

Морковь нарезаем произвольно с помощью форм для нарезки (можно натереть на терке), очищенный чеснок измельчаем, перец нарезаем некрупными кубиками. Отправляем овощи в казан и обжариваем слегка.

Шаг 4

Консервированные корнишоны (огурчики) нарезаем соломкой. С маслин выливаем всю жидкость, можно их нарезать пополам. При выборе маслин обратите внимание на то, чтобы они были без косточек, лучше брать небольшого размера.

Шаг 5

Спустя определенное время в обжарку добавляем томатную пасту, солим и перчим по вкусу, немного обжариваем. В казан с зажаркой наливаем бульон (мясо с косточки можно снять, перебрать и забросить в суп). Туда же отправляем корнишоны и маслины.

Шаг 6

Доводим наш суп до кипения и убавляем огонь, оставляем вариться на медленном огне минут 10.

Шаг 7

Лимон нарезаем тонкими дольками. Зелень промываем.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Суп-солянка с мясом - шаг 8

Готовый суп разливаем по тарелочками, украшаем лимоном и петрушкой. Подаем на стол в горячем виде. Можно добавить сметаны, так он будет еще вкуснее. Всем приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 01.09.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Суп-солянка с мясом

    Автор: Emma123468 · Опубликовано: 01.09.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 491 ккал Белки: 21,7 г Жиры: 36,6 г Углеводы: 23,1 г

    Ингредиенты

    • Мясо на кости (говядина) — 300 г
    • Грудинка; бекон копчёный; колбаса вареная / копченая; сосиски — 150 г (на свой вкус)
    • Окорок копченый — 150 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Болгарский перец — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 3 шт.
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Масло растительное — 60 мл
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Маслины — 600 г
    • Корнишоны (соленые огурчики) — 150 г
    • Петрушка — 30 г
    • Лимон — 60 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Приступаем к приготовлению блюда. Для начала лук, чеснок и морковь очищаем. Болгарский перец моем и удаляем плодоножку и семечки. В казан наливаем нужное количество растительного масла, разогреваем. Пока масло разогревается лук нарезаем мелкими кубиками, отправляем жариться до свело-золотистого цвета.

    Шаг 2

    Говядину на косточке заливаем водой и ставим вариться на огонь. Нарезаем мясные изделия (выбор на ваш вкус, чем больше видов мясных изделий, тем вкуснее и наваристее получится суп) соломкой, отправляем жариться вместе к луку. Жарим, примерно, 5 - 7 минут, помешивая.

    Шаг 3

    Морковь нарезаем произвольно с помощью форм для нарезки (можно натереть на терке), очищенный чеснок измельчаем, перец нарезаем некрупными кубиками. Отправляем овощи в казан и обжариваем слегка.

    Шаг 4

    Консервированные корнишоны (огурчики) нарезаем соломкой. С маслин выливаем всю жидкость, можно их нарезать пополам. При выборе маслин обратите внимание на то, чтобы они были без косточек, лучше брать небольшого размера.

    Шаг 5

    Спустя определенное время в обжарку добавляем томатную пасту, солим и перчим по вкусу, немного обжариваем. В казан с зажаркой наливаем бульон (мясо с косточки можно снять, перебрать и забросить в суп). Туда же отправляем корнишоны и маслины.

    Шаг 6

    Доводим наш суп до кипения и убавляем огонь, оставляем вариться на медленном огне минут 10.

    Шаг 7

    Лимон нарезаем тонкими дольками. Зелень промываем.

    Шаг 8

    Готовый суп разливаем по тарелочками, украшаем лимоном и петрушкой. Подаем на стол в горячем виде. Можно добавить сметаны, так он будет еще вкуснее. Всем приятного аппетита.