Name: Спаржа с беконом в духовке
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Спаржа: 200 г; Бекон: 200 г; Сыр домашний: 3 ломтик; Соль: 1 г; Перец душистый: 1 г; Масло оливковое: 1 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 15 минут
Общее время 25 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Спаржа - 200 г
	Бекон - 200 г
	Сыр домашний - 3 ломтик
	Соль - 1 г
	Перец душистый - 1 г
	Масло оливковое - 1 ст. л.

657 ккал Калорийность

59,3 г Жиры

26,2 г Белки

5,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 26,2 г	52%
Жиры: 59,3 г	76%
Углеводы: 5,7 г	2%
Насыщенные жиры: 22,1 г	111%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 111 мг	37%
Пищевые волокна: 2,2 г	8%
Сахара: 2,4 г	(-)
Натрий: 1 241 мг	54%
Калий: 444 мг	9%
Витамин C: 5,6 мг	6%
Кальций: 352 мг	27%
Железо: 2,7 мг	15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Спаржа-обычное травянистое растение,разбросанное по всему свету и хорошо произрастающее в сухом климате,а ведь содержит она в целый букет полезностей.Потому и употребление ее благотворно для организма

Деликатес на завтрак — это про спаржу в беконе. Блюдо и в самом деле получается сытным, вкусным и аппетитным, посмотрите на него в готовом виде. А какой запах!!!! Одним словом, давайте приготовим и все увидите.