Рулеты из листьев салата с сыром и яйцами

Рулеты из листьев салата с сыром и яйцами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
324 ккал Калорийность
27,9 г Жиры
14,5 г Белки
4,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,5 г 29%
Жиры: 27,9 г 36%
Углеводы: 4,6 г 2%
Насыщенные жиры: 10,5 г 53%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 150 мг 50%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 1,2 г (-)
Натрий: 434 мг 19%
Калий: 267 мг 6%
Витамин C: 9,2 мг 10%
Кальций: 348 мг 27%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Закусочные рулетики из листиков салата с тертым сыром и вареными яичками готовится быстро и легко

Легкие и вкусные закусочные рулетики из листьев салата с тертым сыром и яйцами

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Рулетики получаются лёгкими во всех смыслах! При этом на праздничном столе такая закуска будет оригинально и красиво выглядеть! Начинку можно варьировать по своему усмотрению. Главное, чтобы была мягкая основа (сметана, майонез, сливочный сыр…). Блюдо можно отнести к разряду весенних или даже летних. Служит отличной закуской к шашлычку.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулеты из листьев салата с сыром и яйцами - шаг 2

1 шаг: Приготовим все необходимые ингредиенты. Подготовим салатные листья. Тщательно моем, отрываем жёсткие черенки, оставляем на полотенце высыхать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулеты из листьев салата с сыром и яйцами - шаг 3

2 шаг: Подготовим сыр. Сыр трём на мелкой тёрке, по желанию можно на крупной. Смешаем в майонезом (или же со сметаной). Добавляем мелко нарезанные варёные яйца. Перемешаем, добавим специи и опять перемешаем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулеты из листьев салата с сыром и яйцами - шаг 4

3 шаг: Оботрем от воды салатные листы. Возьмём полученную сырно-яичную смесь и завернем в салатные листы.

Шаг 5

4 шаг: Рулеты готовы к употреблению. Для улучшения вкуса, полученное блюдо можно убрать в холодильник на несколько минут.

Автор рецепта: опубликовано: 11.07.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рулеты из листьев салата с сыром и яйцами

    Автор: Polina29472992738 · Опубликовано: 11.07.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка5 минут
    Общее время15 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 324 ккал Белки: 14,5 г Жиры: 27,9 г Углеводы: 4,6 г

    Ингредиенты

    • Сыр — 200–300 г
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Салатный лист — 600 г
    • Майонез — 90 г
    • Молотый перец или друге специи — 1 г (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Рулетики получаются лёгкими во всех смыслах! При этом на праздничном столе такая закуска будет оригинально и красиво выглядеть! Начинку можно варьировать по своему усмотрению. Главное, чтобы была мягкая основа (сметана, майонез, сливочный сыр…). Блюдо можно отнести к разряду весенних или даже летних. Служит отличной закуской к шашлычку.

    Шаг 2

    1 шаг: Приготовим все необходимые ингредиенты. Подготовим салатные листья. Тщательно моем, отрываем жёсткие черенки, оставляем на полотенце высыхать.

    Шаг 3

    2 шаг: Подготовим сыр. Сыр трём на мелкой тёрке, по желанию можно на крупной. Смешаем в майонезом (или же со сметаной). Добавляем мелко нарезанные варёные яйца. Перемешаем, добавим специи и опять перемешаем.

    Шаг 4

    3 шаг: Оботрем от воды салатные листы. Возьмём полученную сырно-яичную смесь и завернем в салатные листы.

    Шаг 5

    4 шаг: Рулеты готовы к употреблению. Для улучшения вкуса, полученное блюдо можно убрать в холодильник на несколько минут.

    https://www.photorecept.ru/recipe/rulety-iz-listev-salata-s-syrom-i-yajcami