Соус Сальса

Соус Сальса

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
162 ккал Калорийность
1,4 г Жиры
7,0 г Белки
36,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,0 г 14%
Жиры: 1,4 г 2%
Углеводы: 36,4 г 13%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 9,6 г 34%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 437 мг 19%
Калий: 1 409 мг 30%
Витамин C: 86,8 мг 96%
Кальций: 146 мг 11%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для данного рецепта нам понадобятся: перец чили, помидоры, лук, чеснок, кинза и лайм. Соус получится вкусным, острым и пряным. Лучше всего подавать его к блюдам из мяса.

Всем привет, сегодня мы приготовим с вами интересный мексиканский соус. Он подойдет больше для любителей острых ощущений, так как готовится с перцем чили. Кстати, разновидностей соуса сальса много, но мы сделаем классику — сальсу из помидоров)

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала берём спелые помидоры, делаем на них надрез крест-накрест и обдаем их кипятком при минуты и сразу же следом обдаем ледяной водой. Таким образом легко снимается кожица с помидоров (Но если вы торопитесь, можно и не снимать).

Шаг 2

Далее чистим чеснок и лук, и очищаем перец от семечек и прожилок внутри.

Шаг 3

Теперь нарезаем все овощи, но главное нарезать очень и очень мелко вручную. Блендером для соуса сальса не пользуются. Вся фишка соуса в нарезке мелким кубиком.

Шаг 4

Далее берём кинзу, моем и так же нарезаем как можно мельче.

Шаг 5

Когда все ингредиенты готовы, берём сок лайма, соль, перец, кориандр по вкусу и заправляем соус. Тщательно все перемешиваем и отправляем в холодильник на часик, чтобы соус настоялся.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Соус Сальса - шаг 6

Лучше подавать соус к мясу) Приятного аппетита!)

Автор рецепта: опубликовано: 15.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 24 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Соус Сальса

    Автор: Stasya83 · Опубликовано: 15.01.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 162 ккал Белки: 7,0 г Жиры: 1,4 г Углеводы: 36,4 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 3 шт.
    • Перец чили — 1 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Лайм — 2 ст. л.
    • Кинза свежая — 1 пучок
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Кориандр — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала берём спелые помидоры, делаем на них надрез крест-накрест и обдаем их кипятком при минуты и сразу же следом обдаем ледяной водой. Таким образом легко снимается кожица с помидоров (Но если вы торопитесь, можно и не снимать).

    Шаг 2

    Далее чистим чеснок и лук, и очищаем перец от семечек и прожилок внутри.

    Шаг 3

    Теперь нарезаем все овощи, но главное нарезать очень и очень мелко вручную. Блендером для соуса сальса не пользуются. Вся фишка соуса в нарезке мелким кубиком.

    Шаг 4

    Далее берём кинзу, моем и так же нарезаем как можно мельче.

    Шаг 5

    Когда все ингредиенты готовы, берём сок лайма, соль, перец, кориандр по вкусу и заправляем соус. Тщательно все перемешиваем и отправляем в холодильник на часик, чтобы соус настоялся.

    Шаг 6

    Лучше подавать соус к мясу) Приятного аппетита!)

    https://www.photorecept.ru/recipe/sous-salsa