Соус Сальса

Соус Сальса

Ингредиенты

Помидор - 3 шт.
Перец чили - 1 г
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 3 зубч.
Лайм - 2 ст. л.
Кинза свежая - 1 пучок
Соль и перец чёрный - 1 г
Кориандр - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
162 ккал Калорийность
1,4 г Жиры
7,0 г Белки
36,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,0 г 14%
Жиры: 1,4 г 2%
Углеводы: 36,4 г 13%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 9,6 г 34%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 437 мг 19%
Калий: 1 409 мг 30%
Витамин C: 86,8 мг 96%
Кальций: 146 мг 11%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для данного рецепта нам понадобятся: перец чили, помидоры, лук, чеснок, кинза и лайм. Соус получится вкусным, острым и пряным. Лучше всего подавать его к блюдам из мяса.

Всем привет, сегодня мы приготовим с вами интересный мексиканский соус. Он подойдет больше для любителей острых ощущений, так как готовится с перцем чили. Кстати, разновидностей соуса сальса много, но мы сделаем классику — сальсу из помидоров)

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала берём спелые помидоры, делаем на них надрез крест-накрест и обдаем их кипятком при минуты и сразу же следом обдаем ледяной водой. Таким образом легко снимается кожица с помидоров (Но если вы торопитесь, можно и не снимать).

Шаг 2

Далее чистим чеснок и лук, и очищаем перец от семечек и прожилок внутри.

Шаг 3

Теперь нарезаем все овощи, но главное нарезать очень и очень мелко вручную. Блендером для соуса сальса не пользуются. Вся фишка соуса в нарезке мелким кубиком.

Шаг 4

Далее берём кинзу, моем и так же нарезаем как можно мельче.

Шаг 5

Когда все ингредиенты готовы, берём сок лайма, соль, перец, кориандр по вкусу и заправляем соус. Тщательно все перемешиваем и отправляем в холодильник на часик, чтобы соус настоялся.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Соус Сальса - шаг 6

Лучше подавать соус к мясу) Приятного аппетита!)

Автор рецепта: опубликовано: 15.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий