Name: Сэндвичи с салями и омлетом
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: Длинные булочки: 3 шт.; Салями: 100 г; Помидор: 2 шт.; Соленые огурцы: 2 шт.; Яйцо куриное: 3 шт.; Соль: 2 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Кориандр: 1 г; Сыр твёрдый: 100 г; Кетчуп: 100 мл

45 минут
Порций 3
Просто

Ингредиенты

	Длинные булочки - 3 шт.
	Салями - 100 г
	Помидор - 2 шт.
	Соленые огурцы - 2 шт.
	Яйцо куриное - 3 шт.
	Соль - 2 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Кориандр - 1 г
	Сыр твёрдый - 100 г
	Кетчуп - 100 мл

347 ккал Калорийность

21,7 г Жиры

20,7 г Белки

19,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 20,7 г	41%
Жиры: 21,7 г	28%
Углеводы: 19,3 г	7%
Насыщенные жиры: 9,7 г	49%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 278 мг	93%
Пищевые волокна: 2,3 г	8%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 2 014 мг	88%
Калий: 592 мг	13%
Витамин C: 14,7 мг	16%
Кальций: 375 мг	29%
Железо: 3,3 мг	18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Прекрасные румяные булочки с колбасой и омлетом

Вкусные и сытные сэндвичи с салями, жаренным омлетом, помидорами и кислыми огурцами – замечательное блюдо на завтрак или обед. Также такая закуска отлично подойдет для прогулки или пикника