Шоколадный кекс в кружке в микроволновке

Name: Шоколадный кекс в кружке в микроволновке
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Мука пшеничная: 30 г; Разрыхлитель: ¼ ч. л.; Какао-порошок: 10 г (обычный, несладкий); Сахар: 45 г; Соль: 1 щепотка; Молоко: 60 мл; Ваниль: ¼ ч. л.; Масло раститительное: 25 мл

Подготовка 10 минут
Готовка 5 минут
Общее время 15 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 4.1 2 оценки

Ингредиенты

	Мука пшеничная - 30 г
	Разрыхлитель - ¼ ч. л.
	Какао-порошок - 10 г обычный, несладкий
	Сахар - 45 г
	Соль - 1 щепотка
	Молоко - 60 мл
	Ваниль - ¼ ч. л.
	Масло раститительное - 25 мл

568 ккал Калорийность

28,7 г Жиры

7,0 г Белки

77,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,0 г	14%
Жиры: 28,7 г	37%
Углеводы: 77,1 г	28%
Насыщенные жиры: 5,8 г	29%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 6 мг	2%
Пищевые волокна: 4,5 г	16%
Сахара: 48,4 г	(-)
Натрий: 524 мг	23%
Калий: 269 мг	6%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 147 мг	11%
Железо: 2,9 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Несложный шоколадный десерт в кружке всего за несколько шагов. Все, что нужно сделать - это замесить тесто, вылить в кружку и поставить в микроволновую печь.

Дополнительно можно полить сверху карамельным соусом или добавить шарик мороженого.
Возьмите для кекса большую кружку, поскольку тесто поднимется в печи. Ингредиенты указаны на одну кружку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Смешайте муку, какао-порошок, разрыхлитель.

Шаг 2

Добавьте туда же сахар и соль. Перемешайте.

Шаг 3

Добавьте молоко, расточительное масло и ваниль и снова перемешайте.

Шаг 4

Промажьте дополнительно кружку небольшим количеством масла, чтобы кекс не прилип к кружке.

Шаг 5

Вылейте в неё тесто. По желанию, сверху можно посыпать шоколадной крошкой.

Шаг 6

Готовьте до тех пор, пока середина не пропечется. Время готовки может отличаться, это зависит от мощности микроволновой печи, а также от используемой кружки. Я свою запекаю около 3 минут, периодически поглядываю, чтобы не "убежал".

Шаг 7

Остужаем немного кекс и поливаем шоколадным или любым топингом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tatiana_m36 опубликовано: 10.05.2022