Шоколадно-протеиновые маффины

Name: Шоколадно-протеиновые маффины
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 9
Ingredients: Протеиновый порошок с шоколадным вкусом: 2 упак.; Муки: ¾ стак.; Пищевой соды: ½ ч. л.; Разрыхлителя: ½ ч. л.; Соли: ½ ч. л.; Яблочного пюре: ½ стак.; Простого нежирного греческого йогурта: ½ стак.; Белого сахара: ⅓ стак.; Яйцо куриное: 1 шт.; Ванильного экстракта: ¾ ч. л.; Темного шоколада (кусочки или стружка): ½ стак.

Фото: allrecipes.com

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 9
Сложность Просто
Рейтинг 4.0 3 оценки

Ингредиенты

	Протеиновый порошок с шоколадным вкусом - 2 упак.
	Муки - ¾ стак.
	Пищевой соды - ½ ч. л.
	Разрыхлителя - ½ ч. л.
	Соли - ½ ч. л.
	Яблочного пюре - ½ стак.
	Простого нежирного греческого йогурта - ½ стак.
	Белого сахара - ⅓ стак.
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Ванильного экстракта - ¾ ч. л.
	Темного шоколада (кусочки или стружка) - ½ стак.

483 ккал Калорийность

26,2 г Жиры

8,4 г Белки

53,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,4 г	17%
Жиры: 26,2 г	34%
Углеводы: 53,1 г	19%
Насыщенные жиры: 14,8 г	74%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 26 мг	9%
Пищевые волокна: 7,3 г	26%
Сахара: 23,9 г	(-)
Натрий: 280 мг	12%
Калий: 478 мг	10%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 80 мг	6%
Железо: 8,1 мг	45%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Шоколадно-протеиновые маффины с яблочным пюре безусловно не назовешь самыми полезными. Но детям эти шоколадные кексы очень нравятся!

Более сильный огонь в начале выпекания приводит к максимальному подъему кексов.