| Лед - 100 г |
| Персик - 1 шт. |
| Замороженного йогурта с шоколадом - ½ стак. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 2,4 г | 5% |
| Жиры: 2,1 г | 3% |
| Углеводы: 14,3 г | 5% |
| Насыщенные жиры: 1,3 г | 7% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 8 мг | 3% |
| Пищевые волокна: 2,3 г | 8% |
| Сахара: 10,2 г | (-) |
| Натрий: 31 мг | 1% |
| Калий: 184 мг | 4% |
| Витамин C: 3,5 мг | 4% |
| Кальций: 87 мг | 7% |
| Железо: 0,2 мг | 1% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Божественный вкусный смузи от которого без ума не только дети, но и взрослые!
Шоколадный йогурт заморозьте заранее. Коктейль получится охлаждающим и очень вкусным!
Йогурт в шоколаде заранее заморозьте.
Персик помойте, удалите косточку и нарежьте кусочками. Забросьте фрукт в чашу блендера.
К персику забросьте кубики льда и замороженный йогурт. Измельчите все ингредиенты. Разлейте напиток по бокалам. Если он очень густой, добавьте воды или молока.
Украсьте смузи по вкусу (я украсила белым шоколадом). Подавайте к столу сразу. Приятного аппетита!
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 21.12.2020
Йогурт в шоколаде заранее заморозьте. Персик помойте, удалите косточку и нарежьте кусочками. Забросьте фрукт в чашу блендера.
К персику забросьте кубики льда и замороженный йогурт. Измельчите все ингредиенты. Разлейте напиток по бокалам. Если он очень густой, добавьте воды или молока.
Украсьте смузи по вкусу (я украсила белым шоколадом). Подавайте к столу сразу. Приятного аппетита!
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти