Черничный смузи на молоке

Черничный смузи на молоке
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

черника (замороженноая или свежая) - 1 стакан
йогурт без добавок - 240
нежирное молоко - ¾ стакана
белый сахар - 2 столовые ложки
ванильный экстракт - ½ чайной ложки
молотый мускатный орех - ⅛ чайная ложка

Количество молока отрегулируйте самостоятельно, в зависимости от того, хотите вы густой смузи или молочный напиток.

  • 10 минут
  • Порций 2
  • Легко

Если использовать обезжиренное молоко, нежирный йогурт и сахар-заменитель, можно получить очень полезный молочный коктейль

Пошаговый рецепт

Чернику, йогурт, молоко, сахар, ваниль и мускатный орех заложите в чашу блендера.

Измельчите в блендере до нужной консистенции, время от времени соскребая лопаткой со стенок блендера. Подавать коктейль сразу к столу. Приятного аппетита!

    Хотите получать бесплатные рецепты, на ваш почтовый ящик?
    Подпишитесь здесь:


    Добавить Ваш Комментарий