Если использовать обезжиренное молоко, нежирный йогурт и сахар-заменитель, можно получить очень полезный молочный коктейль
Пошаговый рецепт
Шаг 1Чернику, йогурт, молоко, сахар, ваниль и мускатный орех заложите в чашу блендера.
Измельчите в блендере до нужной консистенции, время от времени соскребая лопаткой со стенок блендера. Подавать коктейль сразу к столу. Приятного аппетита!
