Ингредиенты
-
1 стакан черника (замороженноая или свежая)
-
240 йогурт без добавок
-
¾ стакана нежирное молоко
-
2 столовые ложки белый сахар
-
½ чайной ложки ванильный экстракт
-
⅛ чайная ложка молотый мускатный орех
Как приготовить Черничный смузи на молоке
Если использовать обезжиренное молоко, нежирный йогурт и сахар-заменитель, можно получить очень полезный молочный коктейль
Пошаговый рецепт
|
1
Готово
|
Чернику, йогурт, молоко, сахар, ваниль и мускатный орех заложите в чашу блендера. |
|
2
Готово
|
Измельчите в блендере до нужной консистенции, время от времени соскребая лопаткой со стенок блендера. Подавать коктейль сразу к столу. Приятного аппетита! |
