Клубнично-виноградный молочный коктейль (смузи)

Name: Клубнично-виноградный молочный коктейль (смузи)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Виноград (любой сорт): 1 стак.; Молоко: 200 мл; Клубника: 2 стак.; Ванильный сахар: 1 упак.; Лед: 100 г (по желанию)

Фото: addapinch.com

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Виноград (любой сорт) - 1 стак.
	Молоко - 200 мл
	Клубника - 2 стак.
	Ванильный сахар - 1 упак.
	Лед - 100 г (по желанию)

616 ккал Калорийность

4,3 г Жиры

5,8 г Белки

146,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,8 г	12%
Жиры: 4,3 г	6%
Углеводы: 146,7 г	53%
Насыщенные жиры: 2,0 г	10%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 10 мг	3%
Пищевые волокна: 6,1 г	22%
Сахара: 136,6 г	(-)
Натрий: 50 мг	2%
Калий: 759 мг	16%
Витамин C: 151,0 мг	168%
Кальций: 170 мг	13%
Железо: 1,6 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ягодный смузи прекрасно освежает в жаркие дни

Коктейль для вечеринки? Да, пожалуйста. Этот напиток включает в себя самые вкусности: молоко, клубнику и виноград

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Клубничку помойте, удалите хвостики и порежьте.
Виноград разрежьте пополам, удалите косточки, если они есть.

Шаг 2

Переложите виноград и клубнику в чашу блендреа, добавьте молоко и ванильный сахар. Измельчите на высокой скорости до однородного состояния.

Шаг 3

Если необходимо, добавьте больше молока, тогда получится не густой смузи, а вкусный молочный коктейль.

Шаг 4

Если вы готовите напиток для вечеринки, утройте количество ингредиентов . Перелейте смесь в большой кувшин. Подавайте напиток в наполненных льдом стаканах.

Автор рецепта: ФотоРецепт опубликовано: 19.08.2020