Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном

Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном
  • 45 минут
  • Порций 5
  • Легко

Ингредиенты

Шампиньоны - 5 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Укроп - ½ пучок
Сыр пармезан - 50 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
51 ккал Калорийность
2,6 г Жиры
4,0 г Белки
2,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,0 г 8%
Жиры: 2,6 г 3%
Углеводы: 2,9 г 1%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 7 мг 2%
Пищевые волокна: 0,5 г 2%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 122 мг 5%
Калий: 81 мг 2%
Витамин C: 6,0 мг 7%
Кальций: 134 мг 10%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном

Всегда беспроигрышная закуска – фаршированные шампиньоны – она уместна на любом столе и для любого повода

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном - шаг 1

1. Шампиньоны помыть, вырезать ножки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном - шаг 2
  • Фото рецепта - Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном - шаг 2

2. Головки грибов смазать растительным маслом и посолить. Запечь в духовке при 200 градусах на инфракрасном режиме. Ножки мелко порубить.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном - шаг 3
  • Фото рецепта - Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном - шаг 3

3. Лук помыть, очистить и мелко нарезать. Обжарить на растительном масле. Затем добавить ножки шампиньонов.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном - шаг 4

4. Затем добавить ножки шампиньонов. Жарить до готовности.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном - шаг 5
  • Фото рецепта - Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном - шаг 5

5. Укроп промыть, мелко нарезать. Добавить к грибам.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном - шаг 6
  • Фото рецепта - Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном - шаг 6

6. Пармезан натереть на мелкой терке. Добавить к грибам с луком.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном - шаг 7
  • Фото рецепта - Шампиньоны, фаршированные ножками с луком и пармезаном - шаг 7

7. Начинить шапки шампиньоном начинкой и поставить в духовку при 180 градусах еще на 15 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 18.02.2020

Добавить Ваш Комментарий